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리뷰25개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
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원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.56
효과
변비 개선
60%
설사 빈도 감소
32%
복부 가스 덜 참
24%
부작용
설사
4%
속 안좋음
4%
졸음
4%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
64%
맛이나 향이 좋음
76%
맥스 바이오틱스에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'맥스 바이오틱스'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(60%), 설사 빈도 감소(32%), 복부 가스 덜 참(24%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '맥스 바이오틱스'의 부작용으로는 설사(4%), 속 안좋음(4%), 졸음(4%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(64%), 맛이나 향이 좋음(76%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 25개
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유**
20대 / 여
2023/09/19Good섭취: 1년 이상
변비가 일상이었는데 이 유산균 오래 먹었더니 그래도 조금씩 변 보는 일이 늘어나서 변비는 컨디션 안 좋을때? 가끔만 나타나요. 스틱이라 먹기 편하고 물 없이도 나름 녹여서 먹을 수 있을 것 같아요.
Bad조금 의존성이 높게 돼서 몇번 안 먹으면 바로 변비가 다시 생기는 것 같기도 해요. 맛이 한번 바뀌었는데 이전 맛이 훨씬 낫습니다.
효과부작용 -
ㅇ**
60대 / 여
2023/09/01Good섭취: 6개월 이상
변비 및 장이 더부룩했는데 먹으면 바로 말할 수 없는 그것이 잘 나온다 추천
Bad물과 섭취해야 한다는 점이 조금 별로다 개루가 목구멍에 걸리면 기침이...
효과 -
하**
20대 / 여
2022/12/02Good섭취: 1개월 이하이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
과민대장증후군으로 자주 힘들었는데 먹고나서 많이 개선됨 이전에 같은 회사의 포스트바이오틱스 먹다가 바꿨는데 목넘길때에 덩어리가 덜져서 먹기에 훨씬 편리해짐
Bad향이 있는편인데 비위가 약한편이라 입에서 녹여먹지않고 물로 넘기고있음 가루형이라 약간 아쉽긴합
효과부작용 -
또**
40대 / 여
2023/03/10Good섭취: 1개월 이하
속이 부글거리고,조금만 잘못먹으면,화장실 뛰어가는 사람입니다.확실히 먹고나서 속이 편하고,설사도 줄어든듯합니다.
Bad크게 없었음.맛도 괜찮아서,잘먹고 있습니다.양이 좀 많은것 같지만,[다른 유산균에비해] 맛이괜찮아서,먹을만합니다.
효과 -
렛**
30대 / 여
2023/04/07Good섭취: 1개월 이상
배변이 규칙적이지 않았는데 먹고나니 1일1화장실갑니다. 1포씩 되어있어서 먹기도 편하고요.
Bad맛이 .. 요거트맛이 좀 강한데 그게 조금 거슬려요. 호불호가 있을 수있는데 조금 느끼한 요거트향입니다.
효과 -
김**
20대 / 남
2022/10/25Good섭취: 6개월 이상
설사가 심한 사람이었는데 섭취 후, 확실히 설사하는 빈도가 많이 줄어들었습니다.
Bad맛이 무슨...우유사탕맛? 근데 비려서 좀 그래요
효과 -
김**
30대 / 남
2023/08/20Good섭취: 1년 이상
먹고나서 변도잘보고 상태도 좋아졌습니다. 맛도부담스럽지않아서 꾸준히먹고있어요.
Bad드라마틱한 효과는 딱 없는거같긴해요.
효과 -
나**
30대 / 여
2023/03/07Good섭취: 3개월 이상
장염으로 자주 앓았었는데 유산균 꾸준히 복용하고 괜찮아졌음 수많은 유산균 먹다가 이걸로 정착
Bad불편사항 없음
효과 -
남**
50대 / 여
2024/03/14Good섭취: 1년 이상
편하게 먹기좋고 맛이 고소해요! 물이랑 같이 먹고있어요
Bad다른 유산균 영양제에비해 양이 조금 많아요
효과 -
김**
30대 / 남
2022/10/09Good섭취: 1년 이상
지속적으로 먹고 가격도 좋은것 같습니다 그리고 유산균도 좋은것같아요
Bad별 다른 아쉬움은 없는것같아요
효과
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
