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1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
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1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
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필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
활성엽산이 일반엽산보다 좋은건가요?
활성엽산에 대한 연구는 계속해서 진행중인 상황으로 아직 명확한 결론을 내리긴 어렵지만, 현재까지 밝혀진 내용에 따르면 활성엽산을 섭취하는 것이 더 낫다고 볼 수 있어요.
✅ 섭취한 엽산이 몸에서 제대로 활용되기 위해서는 활성화 과정이 필요한데, 한국인의 약 70%에서 이 과정이 잘 일어나지 않는다고 알려져 있어요.
일반엽산이 체내에서 제대로 기능을 하기 위해서는 여러 단계의 활성화 과정을 거쳐야 해요. 하지만 이 과정에 필요한 효소를 만들어내는 유전자에 변형을 갖고 있는 비율이 높은 편이고, 이런 경우 섭취한 엽산의 25~80% 정도만 활성형으로 대사된다고 해요.
✅ 활성엽산을 섭취하면 몸에서 대사되지 않은 형태의 엽산(UMFA, unmetabolized folic acid)이 생성되지 않아 안전성이 높다고 볼 수 있어요.
일반엽산을 많이 섭취하면 혈액 중의 대사되지 않은 엽산(UMFA)이 늘어나는 것이 확인되었어요. 이 물질이 건강에 어떤 영향을 주는지는 아직 연구가 부족하지만, 여러 질환과 연관이 있을 수 있다는 가능성이 제기되었기 때문에 일반엽산을 1000μg이상 너무 많이 섭취하지 않도록 권장하고 있어요. -
02.
임신 중 엽산은 언제부터, 얼마나 먹어야 하나요?
엽산은 아기의 세포와 혈액을 만들고 신경이 정상적으로 발달하기 위해 꼭 필요한 영양소로, 무뇌아, 심장 기형 등 태아의 신경관 결손증을 예방해요.
또한 임산부의 혈액순환에도 도움을 줘서 임신성 고혈압, 빈혈, 조산을 예방하는데도 도움을 줘요.
엽산은 임신 준비 단계(임신 1개월 전)부터 임신 13주차까지 복용해야하고, 그 이후에도 계속 복용해도 좋아요.
임신부의 엽산권장섭취량은 1일 620㎍으로 임신 전보다 약 1.5배를 더 섭취해주세요. -
03.
엽산, 예비 아빠가 먹어도 도움이 되나요?
엽산은 정자의 활동성을 향상시키는 효과가 있기 때문에 임신을 하게 되는 여성 뿐 아니라 남성에게도 추천하는 영양성분이에요!
임신 준비 중이라면 부부가 함께 챙겨 드시면 좋아요. 400~800μg 범위로 챙겨 드세요.
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
Q&A
관련 질문
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원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
2개
히드록시프로필메틸셀룰로오스, 스테아린산마그네슘
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
'마이니 레몬유래엽산'에는 히드록시프로필메틸셀룰로오스, 스테아린산마그네슘 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요.
'마이니 레몬유래엽산'에는 히드록시프로필메틸셀룰로오스, 스테아린산마그네슘 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요.
제품 리뷰
4.64
효과
스트레스 감소
18%
호모시스테인 수치 개선
18%
두통 완화
9%
부작용
효과 없음
18%
변비
9%
가스 참
9%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
54%
알약크기 작음
63%
무미/무취
90%
마이니 레몬유래엽산에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'마이니 레몬유래엽산'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 스트레스 감소(18%), 호모시스테인 수치 개선(18%), 두통 완화(9%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '마이니 레몬유래엽산'의 부작용으로는 효과 없음(18%), 변비(9%), 가스 참(9%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(54%), 무미/무취(90%), 알약크기 작음(63%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 11개
-
김**
30대 / 여
2024/03/03Good섭취: 3개월 이상
약 크기가 작고 향이 없어서 섭취하기 편했습니다
Bad아쉬운점은 없습니다
효과 -
현**
30대 / 여
2024/10/21Good섭취: 1개월 이하
아직까지는 잘 모르겠습니다 더 먹어보고 후기 남김
Bad아직모름, 더 복용해보고 추후에 경과보고 후기 남기겠음
부작용 -
하**
20대 / 여
2024/10/22Good섭취: 1개월 이상
그냥 임신준비중이라 먹는중인데 한알만 먹어도 되는 용량이라 좋음
Bad딱히 없습니다
부작용 -
제**
20대 / 여
2024/01/08섭취: 1개월 이상효과부작용
-
스**
30대 / 여
2024/03/20섭취: 1개월 이상
-
변**
20대 / 남
2023/03/21Good섭취: 1개월 이하
아무것도 없었어요 그냥 좋다고해서 먹고있습니다 더 먹어보고 후기남길게요
Bad불편한점 없습니다
효과 -
이**
20대 / 여
2024/02/20Good섭취: 1개월 이하
보건소에서 무료로 나눠주셔서 먹게되었습니다 알이작아서 편해요
Bad눈에띄는 효과가있진않았어요
-
슝**
30대 / 여
2024/01/01Good섭취: 1개월 이하
보건소에서 산전검사 후 받은 영양제에요! 엽산이 필수 영양소라 구매했어요
Bad딱히 없습니다
효과 -
송**
30대 / 여
2024/04/03Good섭취: 1개월 이하
약먹기 힘들어하는데 먹기 편한 크기라 목 넘김이 편했어요
Bad아쉬운 점은 아직 없어요
효과 -
장**
30대 / 남
2024/02/21Good섭취: 1개월 이하
알이 작아서 먹기에 간편했고 역겨운 향이 나지않음
Bad크게 효과를 보지느못함
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