콜라겐은 우리 몸을 구성하는 단백질 중 약 1/3을 차지할 만큼 다양한 부위에 존재해요. 하지만 다 같은 모양이 아니고, 필요한 부위마다 구성하고 있는 콜라겐의 종류도 달라요.
1형 콜라겐: 피부, 뼈, 치아, 각막, 혈관, 힘줄
2형 콜라겐: 연골
3형 콜라겐: 피부, 인대, 혈관, 내장기관
원하는 효과에 따라 적절한 콜라겐을 섭취하는 것이 좋아요.
만약 피부 건강을 위해 콜라겐을 먹는다면 1형과 3형을,
관절 건강을 위해 콜라겐을 먹는다면 2형을 선택하세요.
신체를 지탱하는 역할을 하는 콜라겐이 힘을 가지기 위해서는 쉽게 분해되면 안 되기 때문에, 아미노산들이 단단하게 연결되어 있어요.
그렇다 보니 섭취했을 때 소화효소가 콜라겐을 잘게 부수지 못해서 흡수가 잘 안돼요.
가수분해 콜라겐은 이런 점을 보완하기 위해 콜라겐을 미리 잘게 잘라둔 것으로 흡수율이 더 좋다고 해요.
단백질이 분해된 아주 작은 단위를 아미노산이라고 하고,
아미노산이 2~3개 모여서 연결되면 펩타이드라고 해요.
우리 몸에서 단백질을 흡수하려면 아미노산이나 펩타이드로 쪼개져야 하기 때문에, '저분자' 또는 '펩타이드'라는 설명이 있으면 콜라겐이 잘 흡수되도록 만들었다는 것을 의미한다고 보시면 돼요.
생선에서 추출한 콜라겐을 피쉬콜라겐 또는 어린콜라겐이라고 해요.
돼지나 닭에서 추출한 콜라겐보다 분자량의 크기를 작게 만들기 쉽고, 그만큼 가격이 더 저렴해질 수 있다는 장점도 있어요.
다만 순수 피쉬콜라겐은 원료 특성상 비린내 같은 냄새가 날 수 있어요. 가루 형태보다는 액상 형태가 냄새가 덜 나는 편이에요.
식물에서도 콜라겐을 추출할 수 있어요.
몸에 좋은 작용을 하는 물질인 '파이토케미컬'이 함께 추출될 수 있다는 장점도 있고, 생선에서 추출한 것과 달리 비린내가 없어서 먹기 편할 수 있어요.
제품에 따라서 '콜라겐 XXmg'이라고 정확하게 쓰여있기도 하지만, 포장단위의 무게를 쓰고 '콜라겐 XX%'라고 쓰여있는 경우도 있어요. 콜라겐 이외에도 다른 기능을 추가하기 위한 부원료나, 맛을 위한 감미료 같은 것들이 들어있는 총 무게와 헷갈리지 않도록 꼼꼼히 확인해보세요.
그동안 다른 콜라겐 먹다가 행사해서 구매해서 먹어봤어요 콜라겐은 자기 전에 먹는게 좋다고해서 자기전에 먹고 있는데요 자고 일어나면 확실히 피부가 탱탱해진 걸 느껴요 그리고 예전에는 피부에 아무것도 안 바르면 피부가 당겼는데 콜라겐 먹은 뒤로는 안발라도 별로 안 당겨요 ~~ 그리구 피부를 만졌을 때 쫀득 해진게 느껴져요 게다가 저는 히알루론산도 따로 챙겨먹고있어서 그런지 더 효과를 보는 거도 있는거같아요~~ 무튼 콜라겐 효과 톡톡히 보고 있는 저로서는 계속 먹으려고요~~
Bad없습니다 그냥 먹고 양치해야하는 단점 정도..?
건조하고 푸석해서 먹기 시작 했는데 하루에 한번 간편히 먹을수 있어서 좋았습니다
Bad꾸준히 먹고 있긴하나 딱히 효과가 좋은건 아직 못느꼈습니다
먹을만하고 주위에 먹어보라고 주니 분말의 양이 많은것같대요 피부가 환해지는걸 느껴요
Bad분말이 아닌 캡슐이면 더 좋았을듯
비린맛 없어요. 맛도 상콤해서 먹기 편해요. 피부가 건조했는데 건조증이 조금 덜해요
Bad가격?이 많이 착하지는 않아요.
물에 잘 녹고 비린맛이 거의 느껴지지않아 섭취가 편하고 피부탄력이 좋아진 느낌이에요!
Bad불편한 점은 딱히 없었어요!
스틱으로 되어있어서 휴대하기기 편하고 간편히 먹을수 있어요
Bad짜서 먹는거라 먹기가 불편해요
1+1행사로사서 저렴하게 구입했는데 가격도 좋았고 먹기도 편하고 맛도 좋아서 또이벤트하면 구입예정
Bad아직은 아쉬운게 없어요
상큼한 맛이라 먹기 좋았고 콜라겐이라 부담없이 먹었어요
Bad딱히 없었어요 ㅎㅎ