상세 정보
리뷰401개
이 제품의 효과
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지큐랩 장건강 포스트 솔루션의 주요 효능(효과)는 배변 활동 원활, 장 건강이에요. 이외에도 유익균-유해균 균형, 면역과민피부 개선의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
이 제품은 이런 점이 좋아요
| L. rhamnosus 열처리배양건조물 | |
| 식약처로부터 기능성을 인증받은 원료를 사용했어요 |
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.86
효과
변비 개선
74%
복부 가스 덜 참
56%
설사 빈도 감소
17%
부작용
효과 없음
4%
설사
1%
두드러기/발진
0%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
92%
맛이나 향이 좋음
95%
지큐랩 장건강 포스트 솔루션에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'지큐랩 장건강 포스트 솔루션'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(74%), 복부 가스 덜 참(56%), 설사 빈도 감소(17%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '지큐랩 장건강 포스트 솔루션'의 부작용으로는 효과 없음(4%), 설사(1%), 두드러기/발진(0%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(92%), 맛이나 향이 좋음(95%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 401개
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정**
30대 / 여
2024/09/06Good섭취: 3개월 이상
장 건강에 신경을 많이 쓰는 편이라 이것 저것 유산균을 많이 먹어봤는데 이 포스트바이오틱스는 섭취 후 바로 효과를 느낄 수 있어서 정말 만족! 친구가 추천해줘서 먹기 시작했는데, 이제는 제 하루의 필수템이 됐어요. 피부면역 포스트바이오틱스라는 점에서 장건강이랑 피부면역 둘다 간편하게 챙기는게 너무 좋았어요. 제가 좋아하는 새콤한 맛이어서 안 질리고 꾸준히 잘 챙겨먹을 수 있을 것 같아요
Bad가루라서 가끔 목 막힘?ㅎㅎ
효과 -
루**
20대 / 여
2024/10/08Good섭취: 3개월 이상
3개월정도 먹었는데 확실히 화장실을 잘가요!가루형태이고 낱개포장이라 휴대하기도 편해요 제일 좋았던 점은 아무때나 먹어도 된다는 점!공복섭취는 아침에 정신없어서 까먹을 때가 많았는데 이 제품은 시간 신경안써도되서 까먹지않고 챙겨먹을 수 있어요!맛은 블루베리요거트 맛이라 상큼달달하고 물이 없어도 먹을 수 있어요!
Bad딱히 부작용이나 아쉬운점은 없지만 단기간 으로 드라마틱한 효과는 없고 꾸준히 먹어야 좋은것같아요!
효과 -
이**
30대 / 여
2024/10/22Good섭취: 3개월 이상
그동안 자*우 사먹다가 매번 해외주문하기도 귀찮고 지큐랩이 괜찮다고 들어서 주문했어요. 유산균 너무 한 종류로 장기복용하지말라던데 그래서 그런지 이전 제품 먹을때보다 더 가스도 덜 차고 장이 좋아진 느낌이에요. 그리고 피부도 좀 맑아진 느낌?! 정착하려고 더 구매했어요
Bad음 딱히 없었어요. 아무래도 가루라서 기존에 먹던 알약보다는 쪼금 불편한데 효과는 이 제형이 더 좋은 거 같아요
효과 -
수**
20대 / 여
2024/09/27Good섭취: 1개월 이상
어렸을때부터 변비를 달고 다니던 사람이라[다른사람들이 1일 1ㄸ할때 저는 2주에 1ㄸ할정도..식이섬유 안먹은거아님..] 부모님께서 적극알아봐주셔서 야**트 윌, 마트에서 파는 요거트 등등 먹어봤지만 처음 하루이틀만 효과가 좋았지 매일 먹으면 그것도 도루묵이더라구요,, 그렇게 체념하며 살다가 동생이 이거먹으면 변비도 사라지고 피부트러블도 없어진다기에 지금버전[리뉴얼] 전부터 먹어봤었고, 먹는날이면 매일 쾌변을 했었어서 주위에서 좀 갸름해졌다거나 살이 좀 빠졌나? 싶을정도였습니다!!! 그래서 시험 차 혹시나 이것때문인가 아님 내가 다른 것 때문에 그런소릴듣나 싶어 지큐랩을 1주일간 안먹었더니 다들 왜이렇게 아파보이냐, 안색이 안좋아보인다 이런 평이 대다수였습니다 그 이후로 저는 자의적 타의적 지큐랩 이 제품이 좋다라는걸 몸소체험했고, 리뉴얼 된 후로도 오히려 맛이 개선되어 먹기에도 편하고 거북함 없어 추천입니다!! [참고로, 회사 사람들 제 모습보고 다들 아직까지도 챙겨드신답니다 ,, ㅎ]
Bad불편했다면, 음.. 글쎄요.. 가루약을 못드시는분들이 불편하지않을까? 라는 생각은 했습니다 저는 가루약을 굉장히 못먹는타입이라, 병원 처방약들도 가능한 알약으로 다 먹는타입이고 가루약만 가능하다면 코를 막고 먹습니다.. 그치만 이 제품은 오히려 맛도있고 먹고난 후 물로 입을 헹굴때도 기분좋은느낌이라 [역한느낌 X] 이 점말고는 불편한 점은 없습니다 아 ! 다만 !!! 먹기 전 생활과 매일먹을때 생활이 달라질 수 있는점 .. [신호가 아주빨리 정확하게 옵니다...!] ?
효과 -
주**
20대 / 남
2024/10/13Good섭취: 1개월 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
1. 패키지 깔끔해 보이는 박스 안에 이중 포장된 패키지가 있는데 각각 스틱포 10개로 구성되어 있습니다. 스틱포 형태라 가지고 다니기 용이했고 절취선을 따라 쉽게 뜯을 수 있었습니다. --- 2. 제품정보 및 효과 지큐랩 포스트 솔루션은 포스트바이오틱스 제품입니다. 포스트바이오틱스란 말이 생소하여 찾아보니 유산균의 대사 및 발효 과정에서 생성된 대사산물을 뜻한다고 합니다. 이는 기존에 우리가 알고 있는 프리, 프로바이오틱스와 함께 장내 미생물 생태계를 건강하게 유지하는 데 도움을 준다고 하더군요. 또한 포스트 솔루션은 피부 민감도 개선 효과를 가진 L.rhamnosus IDCC 3201을 함유하고 있다고 하니 더욱 좋았습니다. 맛은 함께 들어있는 자일로올리고당 덕분에 달달하면서도 블루베리 향이 은은하게 느껴지는 맛입니다. 직접 섭취해 보니 배변활동은 확실히 좋아졌습니다. 기존에 먹고 있던 유산균도 함께 먹었는데 시너지 효과가 좋았던 거 같네요. 피부는 해당 제품 때문인지는 정확히 모르겠으나 환절기마다 예민해지곤 했었는데 덜 민감하게 느껴지는 듯합니다. --- 3. 섭취방법 포스트바이오틱스는 위산 등에 크게 영향을 받지 않고 장까지 도달할 수 있기 때문에 안내사항에도 식전, 식후 언제든 먹어도 된다고 하더군요. 그래도 저는 일반 유산균을 섭취할 때와 마찬가지로 아침 공복에 물과 함께 섭취했습니다.
Bad특별한 부작용이나 아쉬운 점은 없었습니다.
효과 -
박**
20대 / 여
2024/10/09Good섭취: 1개월 이상
오래 앉아있는 직업이라 어느순간부터 없던 변비가 생기더라고요. 한동안 해결이 안되고 복부 가스차는 문제로 너무 고생했어요. 유산균 좋은건 알고있었는데 제가 영양제 효과를 잘 못보는 편이라 그런지 다른제품 유명한거 먹어봤는데도 효과가 없어서 힘들었는데 이제품 만나고 많이 개선됐어요! 제가 영양제 효과 몸으로 느낀거는 쿠팡에서 산 아무개효소하고 지큐랩 장건강 유산균 요제품 딱 두개뿐이네요!! 아침 공복에 먹고 출근하면 회사 도착해서 쾌변 가능하고~ 오래 앉아있는날 말고 휴일에는 효과 더 잘봤어요. 아침공복에 먹으면 30분 이내로 화장실 가는거같아요. 제형은 먹기 편한 가루형이고 입에 털어넣고 물과 함께 삼키면 좋아요. 단맛이 강해서 거부감도 없어요.
Bad변비개선 효과가 좋은편이긴 한데 역시나 오래 앉아있어야 하는 날은 효과가 100%는 아니고요. 역시 영양제 + 생활습관 개선 등등이 병행되어야 할거같아요ㅠㅠ 일하면서 최대한 서있으려고는 하는데 잘 안되네요. 제품이 그냥 입안에다 털어먹고 물마시며 함께 삼켰을때 거부감이 없도록 달고 맛있게 만드신거 같은데 저한테는 너무 달게 느껴졌어요! 당 예민하신 분들은 불필요한 당섭취는 주의해야 할거같아요
효과 -
혜**
20대 / 여
2024/10/20Good섭취: 1개월 이상
일단 가루가 고와요 기존엔 해외 유산균을 먹고 있었어서 알약 형태로 되어 있는 유익균 수가 높을 걸 먹어왔는데 유산균 특성상 공복에 먹어야 했지만 알약이라 그런가 전 자꾸 체하더라구요ㅜㅜ 근데 이건 시간도 상관없이 먹어도 되고 가루가 아주 곱고 향이 좋아 아무때나 먹기 좋았고 식후에 먹으면 간식먹는 기분이었습니다 최근 여행을 다녀왔는데 영양제통에 넣기엔 종류가 너무 많아 자리가 없을때ㅜㅋㅋㅋㅋㅋ 이건 따로 챙겨갈 수 있고 그냥 먹으면 되니까 너무 편했어요 시간나눠서 매번 영양제 챙겨 먹기 불편하신 분 영양제 크면 목구멍에 걸리거나 공복엔 체하시는 분 추천합니다
Bad원래 섭취하던 유산균은 유익균 수가 높은 걸 먹어 그런가 장건강에 더 효과있다긴 보단 오히려 피부에 좀 더 좋아요
효과 -
정**
30대 / 여
2024/09/06Good섭취: 1개월 이상
요새 포스트바이오틱스 많이 먹길래 다른 회사 제품하나 먹어봤다가, 피부건강에 좋은 기능도 같이 있다고 해서 이걸로 바꿔서 먹어봤어요. 우선 맛은 텐텐맛이 나서 맛있고 ㅎㅎ 가루 형태이긴한데 막 엄청 날리지않아서 물없이 먹기도 괜찮은 편이었어요. 약간 간식 땡길때 대신 먹기도 괜찮았어요 ㅋㅋㅋ 요새 약간 배에 가스가 많이 차고 소화가 잘 안되는게 고민이었는데 이 제품 먹고 나서 좀 괜찮아진것 같아요! 피부는 막 엄청난 효과가 있는지 아질 잘 모르겠지만 확실히 배가 가벼워진 느낌입니다. 평소 여행을 많이 다녀서 간단히 챙겨갈 수 있는 낱개포장 형태의 영양제를 좋아하는데 그 점에서도 한포씩 챙기기 편해서 좋았습니다.👍🏻
Bad특별히 불편한 건 없었어요
효과 -
행**
30대 / 여
2024/10/10Good섭취: 1개월 이상
저한테 맞는 영양제라면 무조건 먹는걸 좋아했었기에 유산균은 꼭 챙겨먹었는데 포스트, 프로 바이오틱스의 구분없이 프로바이오틱스만 먹으면 되는줄알았는데 지큐랩 포스트프로바이오틱스를 먹어보고 유산균에도 먹이가 필요한걸 느꼈습니다. 유산균흡수가 더 잘 되는 것같았어요. 아침마다 가볍게 일정한시간에 화장실을 다녀오고 힘들지 않게 가벼운 느낌이 들었습니다 장면역이 중요하고 장면역이 피부에도 영향을 미친다는 걸 알고있었는데 이걸먹고 피부가 더 밝아지고 있는것 같다는 느낌을 받았습니다. 가루타입으로 아침에 가볍게 프로바이오틱스유산균과 먹어주니 면역에도 좋은 것 같습니다
Bad이지컷인데 잘 안잘리는 부분이 있어서 불편했습니다
효과 -
이**
40대 / 여
2024/10/06Good섭취: 1개월 이상
제가 먹은 이 영양제는 유산균이에요. 유산균이 뭐 별 거 있겠느냐는 마음으로 반신 반의 하며 먹기 시작했습니다. 하루 이틀이 지나고 조금 더 지나니. 제가 먹는 이 유산균이 제가 평소에 가지고 있던 복부 팽만감이나 가스가 차는 증상을 많이 완화 해주더군요. 저는 하루에 가스가 너무 많이 나와서 항상 그게 고민이었어요. 사람들하고 있을 때건 아니건 혼자 산책을 할 때에도 시도때도 없이 방귀가 나왔는데 그게 다 소화 부작용이라는 것을 알게 되었습니다. 그런데 이 약을 먹고 나서 가스가 덜 나오기 시작하는 겁니다. 너무 신기했습니다. 그런 점에서 추천합니다.
Bad딱히 없어요.
효과
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필라이즈의
진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
권장섭취량의
비밀을 알고 계시나요?
약사 Anna
권장섭취량은 영양소 결핍증이 나타나지 않도록 하는 최소한의 용량을 의미해요. 영양제의 효과를 보기 위해서는 권장섭취량이 아닌, 연구 결과에 근거한 용량을 섭취해야해요. 필라이즈는 최적의 건강 상태를 유지하는데 필요한 최적섭취량을 기준으로 섭취량을 추천하고 있어요.
약사 Anna
영양소를 너무 많이 먹었을 때 건강에 유해한 영향을 준다는 과학적 근거가 있는 경우에는 과다증이 나타나지 않도록 상한섭취량이 정해져 있어요. 필라이즈에서는 고함량의 영양제를 먹거나, 다양한 영양제를 한번에 드시는 경우에 주의가 필요한지 확인할 수 있어요.
진단 단계 알고 가세요! 필라이즈에서는 여러분의 영양소 섭취량을 4단계로 나누어 진단하고 있어요.
건강을 위해 진단 단계를 확인하고 알맞은 영양제 먹어보아요.
최적
최선의 효과를 볼 수 있는 섭취량이에요! 적극적으로 건강을 개선하는데 도움이 될 만큼 충분하며, 과잉증을 일으키지 않는 정도로 적절한 단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
충족
결핍증을 일으키지 않을 만큼 충분하지만, 적극적으로 건강 개선에 필요한 양에는 미치지 못하는단계에요. 더 자세한 내용을 알고 싶다면, 하단의 “권장섭취량의 비밀”을 참고해주세요.
부족
결핍증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 부족 단계인 영양소의 상세페이지에서 해당하는 결핍증 내용을 꼭 확인해주세요! 단, 음식으로 충분히 섭취하고 있다면 걱정하지 않아도 괜찮아요.
주의
과잉증을 일으킬 수 있는 위험이 있는 단계에요. 주의 단계가 뜬 영양소의 상세페이지에서 해당하는 과잉증 내용을 꼭 확인해주세요!
비밀을 알고 계시나요?
권장섭취량에 맞춰 먹는데 효과가 없어요
약사 Anna
영양제를 너무 많이 먹어서 부작용이 생길까봐 걱정돼요
약사 Anna
본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
