천연항생제라고 불리는 프로폴리스는 꿀벌이 자신의 집을 세균으로부터 보호하기 위해 만들어내는 물질이에요. 식물의 수지(진액)와 벌의 분비물이 섞여 있어요.
가글이나 스프레이 형태 제품을 사용하면 입안의 세균을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 항균 효과가 항생제만큼 강력하진 않지만, 그만큼 부작용 걱정이 덜해요.
또 항산화력도 높아서 노화를 촉진하는 활성산소를 없애줄 수 있어요.
프로폴리스의 가장 중요한 성분은 플라보노이드에요. 꿀벌이 만드는 프로폴리스는 환경에 따라 성분의 함량이 달라지기 때문에, 제품을 볼 때 플라보노이드가 얼마나 들어있는지를 비교해 보는 것이 좋아요.
식약처에서 인증받은 건강기능식품이라면 하루 플라보노이드 섭취량이 16~17mg 정도로 표준화되어 있어요. 참고로 입안의 항균작용을 위해 사용하는 경우에는 특별히 섭취량이 정해져있지 않으니, 필요한 만큼 사용하셔도 괜찮아요.
프로폴리스에서 유용한 물질들을 얻기 위해서는 알코올이나, 이산화탄소를 이용한 추출 과정이 필요해요.
알코올을 이용한 주정 추출은 순도가 높은 편이라 널리 사용되는 방법이에요. 약 70% 정도의 알코올에서 플라보노이드가 가장 높게 추출되었다는 실험 결과가 있어요. 하지만 불순물이 남아있을 수 있고 알코올 향과 맛이 남아 섭취할 때 거부감을 느끼기도 해요.
이산화탄소를 이용한 초임계 추출은 알코올 향이 남지 않고 순도도 높기 때문에 품질이 좋지만, 가격이 비싼 편이에요.
건강기능식품이 아닌 경우에는 품질을 정확하게 비교하기가 어려운 편이에요.
특히 직구를 통해 구매할 수 있는 해외제품들은 전체 프로폴리스 양으로 표기하기는 경우가 많아요.
관련 연구에 따르면, 하루 400~500mg 정도의 프로폴리스를 복용했을 때 효과가 나타난다는 결과가 많으니 참고해서 영양제를 고르시는 게 좋아요. 하지만 일정한 기준으로 판단하기가 어려우니 제품에서 추천하고 있는 섭취량을 따르고, 내 몸의 반응을 보면서 섭취량을 조절하세요.
자연환경과 꿀벌이 함께 만들어내는 원료이다 보니, 청정 국가에서 만들어진 프로폴리스가 품질이 좋다고 볼 수 있어요. 대표적으로 뉴질랜드와 호주, 브라질 같은 나라의 제품이 유명해요.
목이 아프거나 비염증세 신호가 올 적에 자주 스프레이하면 빠른 개선효과를 봐서 불편함이 덜하고 덕분에 목감기도 덜하게되었어요
Bad용량이 작아서 수시로 사용하다보니 금방 소진하게 되네요 금방없어지니 좀 헤픈감도 있습니다
프로폴리스 특유의 쓴맛이 있지만 섭취가 편리합니다. 목컨디션이 안좋을때 며칠 뿌려주면 나아지는듯 해서 꾸준히 사용하고 있어요
Bad부작용 따로 없었습니다.
평소 구강 세균이 신경쓰여서 스프레이형태로 된 프로폴리스를 구매해서 썼는데 향도 괜찮고 분사되고난 후 입안이 개운한거 같아 좋습니다.
Bad프로폴리스 특유의 향이 안맞는 분들도 있을 것 같아요.
스프레이형 제품이라 뿌리니까 간편해요. 목이 좀 아프거나 부울 기미가 보이면 바로 칙칙 뿌려요.
Bad1회 정확한 양을 몰라서 얼마를 뿌리는지 잘 모르겠어요.
목을 많이 사용해서 프로폴리스 스프레이 필순데 이건 다른 타사 제품보다 사용감이 좋아요.
Bad프로폴리스 특유의 향과 맛은 어쩔 수가 없어요.
뿌리는 액체형 스프레이라 편하게 사용가능 해서 목이 칼칼할때 많이 사용하고 있어요
Bad뿌리는 타입이라 적당량이 가늠 어려워요
말을 많이 하는 직종이어서 자주 뿌리는데 확실히 목의 불편함이 사라지고 통증이 완화됩니다
Bad분사구가 쉽게 더러워지는 느낌입니다.