천연항생제라고 불리는 프로폴리스는 꿀벌이 자신의 집을 세균으로부터 보호하기 위해 만들어내는 물질이에요. 식물의 수지(진액)와 벌의 분비물이 섞여 있어요.
가글이나 스프레이 형태 제품을 사용하면 입안의 세균을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 항균 효과가 항생제만큼 강력하진 않지만, 그만큼 부작용 걱정이 덜해요.
또 항산화력도 높아서 노화를 촉진하는 활성산소를 없애줄 수 있어요.
프로폴리스의 가장 중요한 성분은 플라보노이드에요. 꿀벌이 만드는 프로폴리스는 환경에 따라 성분의 함량이 달라지기 때문에, 제품을 볼 때 플라보노이드가 얼마나 들어있는지를 비교해 보는 것이 좋아요.
식약처에서 인증받은 건강기능식품이라면 하루 플라보노이드 섭취량이 16~17mg 정도로 표준화되어 있어요. 참고로 입안의 항균작용을 위해 사용하는 경우에는 특별히 섭취량이 정해져있지 않으니, 필요한 만큼 사용하셔도 괜찮아요.
프로폴리스에서 유용한 물질들을 얻기 위해서는 알코올이나, 이산화탄소를 이용한 추출 과정이 필요해요.
알코올을 이용한 주정 추출은 순도가 높은 편이라 널리 사용되는 방법이에요. 약 70% 정도의 알코올에서 플라보노이드가 가장 높게 추출되었다는 실험 결과가 있어요. 하지만 불순물이 남아있을 수 있고 알코올 향과 맛이 남아 섭취할 때 거부감을 느끼기도 해요.
이산화탄소를 이용한 초임계 추출은 알코올 향이 남지 않고 순도도 높기 때문에 품질이 좋지만, 가격이 비싼 편이에요.
건강기능식품이 아닌 경우에는 품질을 정확하게 비교하기가 어려운 편이에요.
특히 직구를 통해 구매할 수 있는 해외제품들은 전체 프로폴리스 양으로 표기하기는 경우가 많아요.
관련 연구에 따르면, 하루 400~500mg 정도의 프로폴리스를 복용했을 때 효과가 나타난다는 결과가 많으니 참고해서 영양제를 고르시는 게 좋아요. 하지만 일정한 기준으로 판단하기가 어려우니 제품에서 추천하고 있는 섭취량을 따르고, 내 몸의 반응을 보면서 섭취량을 조절하세요.
자연환경과 꿀벌이 함께 만들어내는 원료이다 보니, 청정 국가에서 만들어진 프로폴리스가 품질이 좋다고 볼 수 있어요. 대표적으로 뉴질랜드와 호주, 브라질 같은 나라의 제품이 유명해요.
[프로폴리스+아연+비타민C] 이 세가지는 비염있는 경우에 꾸준히 먹으면 효과가 좋다해서 6개월 이상 먹은 것 같아요 면역이 올라가서인지 감기도 전에 비해 오래가지 않았구요, 비염때문에 툭하면 재채기하고 코 막히고 난리였는데 많이 줄었습니다!! 먹을때와 안 먹을때 차이는 있었어요!
Bad아쉬운 점은 없었습니다:]!
아침에 일어나면 코안에 있는 콧물때문에 콧물냄새가 너무 역겨워서 매일 헛구역질하느라 힘들었거든 10일 정도 먹으니 그 콧물냄새가 사라졌어요. 그덕분레 일상생활시 많이 심적안정이 되었어요...그리고 연질캡슐로 만들어져 먹기가 편하다
Bad유통기한이 짧아서 아쉬웠고 프로폴리스 특유의 맛이 난다 맛없는 편이에요
프로폴리스 아연 셀레늄 함께 들어 있어 면역력에 도움되려고 복용했어요 알약이 작아 목넘김 전혀 부담없고 먹기 편해요 감기가 덜 걸리는거 같아요
Bad소화력 없을땐 특유의 향이 느껴져요 견딜만한 정도입니다
면연력이 낮아진 거 같아서 찾아보고 먹었어요. 먹을 때 꿀향이 나서 좋아요. 꾸준히 먹으니까 잔병치레도 준 것 같아요.
Bad알약크기가 커서 한 번에 못 넘길 때가 종종 있어요.
비염이 심해서 지인분께 선물받았는데, 매일 챙겨먹기도 좋았고 증상이 개선된게 느껴졌어요.
Bad조금 커서 물이랑 먹을때에도 목걸림이 가끔있어요..영양이 많은 장점때문이겠죠^^
먹고 나서 플라시보 효과인지 모르겠으나 감기도 잘 안 걸리는 것 같고 좋아요
Bad아쉬운 점 없이 대체로 만족하며 섭취중입니다. 가성비도 좋고 좋아용 ㅎㅎ
몸에 면연력이 떨어지고 컨디션이 안좋을때 섭취해주면 많이 개선이 되었어요. 많이 안좋을땐 하루에 두알씩도 먹었어요.
Bad알이 커서 삼킬때 좀 힘들어요
가격이 저렴하고 알약 크기가 크지 않아서 좋습니다.알러지성 비염에 도움이 된 것 같습니다
Bad그다지 아쉬운게 없습니다. 포장이 과대 포장인 것 같음
피곤할 때마다 툭하면 붓던 목의 림프가 안부음 아침에 기상시 비염이 좀 덜 해짐
Bad없어요 없는데 왜 안쓰면 안넘어가
알약 크기가 큼, 무색 무취임, 패키지가 간편하게 구성되어 있습니다.
Bad알약 크기가 큼, 빈속에 먹으면 속쓰림