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리뷰14개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
오전중, 식후
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
멀티비타민을 먹어야 하는 이유가 있나요?
종합비타민(멀티비타민)은 여러 비타민과 미네랄이 골고루 들어있는 영양제예요.
비타민은 우리 몸이 에너지를 만드는데 중요한 역할을 하는데, 평소 식사만으로는 여러 비타민을 균형있게 섭취하기가 어려워요. 그렇기 때문에 여러 영양소를 고루 섭취할 수 있는 종합비타민을 챙겨 드시면 좋아요. -
02.
멀티비타민 성분이 너무 많은데, 어떤 걸 봐야하나요?
종합비타민을 고를 땐 특히 비타민B 8종이 골고루 들어있는지를 꼭 확인하시는 것이 좋아요.
우리 몸이 섭취한 음식을 원료로 에너지를 만들어낼 때 비타민B군은 아주 중요한 역할을 해요. 세포에서 에너지를 잘 만들어야 몸이 정상적으로 유지되고 활동할 수 있어요.
에너지를 만드는 과정에서 비타민B군에 해당하는 티아민(B1), 리보플라빈(B2), 나이아신(B3), 판토텐산(B5), 피리독신(B6), 비오틴(B7), 엽산(B9), 코발라민(B12) 은 서로 맞물려서 각자의 역할을 수행하기 때문에, 무엇 하나 빠짐없이 골고루 섭취해야 세포들이 제대로 일할 수 있어요. -
03.
활성형 비타민이 뭐예요?
비타민은 모양에 따라서 몸에서 흡수되는 효율이 달라요. 더 잘 흡수되게 만들어 효과를 높인 것을 활성형 비타민이라고 해요.
종류마다 각각 장단점이 다르기 때문에, 자신에게 잘 맞는 형태를 찾는 것이 좋아요.
대표적인 활성형 비타민의 이름을 알려드릴게요.
[비타민B1]
벤포티아민, 푸르설티아민, 비스벤티아민
[비타민B2]
리보플라빈 부티레이트, 리보플라빈 포스페이트
[비타민B6]
피리독살 포스페이트
[비타민B12]
시아노코발라민, 메코발라민(메틸코발라민), 히드록소코발라민 -
04.
벤포티아민과 푸르설티아민 중 뭐가 더 좋아요?
비타민B1은 특히 흡수율이 낮은 편이기 때문에, 피로개선을 목적으로 비타민을 드신다면 활성형 비타민을 선택하는 것을 추천해요.
사람마다 유전적인 차이와, 컨디션에 따라 어떤 형태가 더 좋은 효과를 보일지 정확하게 알기는 어려워요. 만약 섭취 후 체감하는 효과가 좋았던 제품이 있다면, 어떤 형태였는지 확인해두는 것이 좋아요!
① 벤포티아민
- 흡수가 좀 더 잘되고, 육체적으로 피로감을 많이 느끼는 사람에게 도움이 될 수 있어요.
② 푸르설티아민
- 뇌까지 전달되기 때문에 사고력이나 집중력이 많이 필요한 사람에게 더 도움이 된다고 알려져 있어요. 하지만 특유의 마늘 냄새 때문에 섭취를 힘들어하는 경우도 있어요.
③비스벤티아민
- 아직 연구가 많진 않지만 흡수율을 더욱 높인 형태에요. -
05.
고함량 비타민, 문제가 없을지 궁금해요.
비타민 B군은 수용성 비타민으로, 몸에 잘 남아있지 않고 쉽게 배출되는 성질을 가지고 있어요. 그래서 필요한 만큼 사용되고 남으면 소변을 통해 빠져나가요.
일반적으로는 걱정하지 않아도 되지만, 간이나 신장 기능에 문제가 있거나 기저 질환이 있는 분이라면 전문가와 꼭 상담하셔야 해요.
건강한 사람이라도 속 쓰림이나 소화불량, 설사, 구토, 복통, 두통 같은 증상이 나타난다면 주의하셔야 해요.
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원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
1개
스테아린산마그네슘
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
'종합비타민 미네랄'에는 스테아린산마그네슘 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요.
'종합비타민 미네랄'에는 스테아린산마그네슘 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요.
제품 리뷰
4.64
효과
피로 개선
85%
감기 덜 걸림
50%
구내염 개선
14%
부작용
속 안좋음
7%
어지러움
7%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
50%
알약크기 보통
78%
무미/무취
78%
종합비타민 미네랄에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'종합비타민 미네랄'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(85%), 감기 덜 걸림(50%), 구내염 개선(14%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '종합비타민 미네랄'의 부작용으로는 속 안좋음(7%), 어지러움(7%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(50%), 무미/무취(78%), 알약크기 보통(78%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 14개
-
김**
30대 / 남
2022/09/09Good섭취: 3개월 이상
면역력이 조금 떨어져서 감기와 구내염을 종종 앓았는데 꾸준히 복용하면서 해당 증상들이 많이 완화되었어요
Bad특별히 아쉬운 점이나 부작용은 없었습니다. 다만, 단기간에 눈에 띄는 효과를 보기는 좀 힘들 수 있기에 꾸준한 복용을 추천드립니다.
효과 -
퍼**
20대 / 남
2022/06/03Good섭취: 1개월 이상
피로개선엔 효과적이었는데요. 그냥 무난했던거같아요. 알약형태라 부담없고요.
Bad대다수 타사제품들과 마찬가지로 비타민 특유의 냄새가 속에서 올라옵니다 ㅋㅋ
효과부작용 -
썽**
30대 / 여
2023/10/24Good섭취: 6개월 이상
그동안엔 영양제를 먹지 않았는데, 확실히 종합비타민 먹으니 만성피로를 달고살다가 조금은 벗어난 느낌이에요.
Bad생각보다 알약이 커요.
효과부작용 -
김**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
멀티 비타민을 좋아해서 구입해서 먹는 중이에요. 멀티라 급여하기 편하네요.
Bad아쉬운 점은 없어요.
효과 -
김**
40대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
후기가 좋아서 구매후 복용해 보았어요 먹고나니 몸이 피로했던게 좋아졌어요
Bad알의 크기가 컸어요
효과 -
김**
20대 / 남
2022/10/31Good섭취: 1개월 이상
복용하기전이랑 복용하기후 명확하게 변화있습니다 덜 피곤해졌습니다 가볍게 먹기 좋습니다
Bad딱히 아쉬운부분 없고 부작용없습니다
효과 -
사**
20대 / 여
2023/01/04Good섭취: 3개월 이상
비타민 약 크기 자체가 다른 제품의 비해 크지않아서 부담없이 먹을수 있어용!
Bad없었습니당 !
효과 -
니**
30대 / 여
2024/05/17Good섭취: 3개월 이상
확실히 덜 피곤하고 뭔가 활기가 더 도는 느낌이라 가볍게 먹기좋아요
Bad부작용은 앖어요
효과 -
황**
60대 / 여
2024/08/12Good섭취: 3개월 이상
피로감이 조금이나마 줄어든거 같아요~~^^
Bad큰 개선 효과는 잘 모르겠어요
효과 -
조**
20대 / 여
2023/07/16섭취: 1개월 이상효과
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