콜라겐은 우리 몸을 구성하는 단백질 중 약 1/3을 차지할 만큼 다양한 부위에 존재해요. 하지만 다 같은 모양이 아니고, 필요한 부위마다 구성하고 있는 콜라겐의 종류도 달라요.
1형 콜라겐: 피부, 뼈, 치아, 각막, 혈관, 힘줄
2형 콜라겐: 연골
3형 콜라겐: 피부, 인대, 혈관, 내장기관
원하는 효과에 따라 적절한 콜라겐을 섭취하는 것이 좋아요.
만약 피부 건강을 위해 콜라겐을 먹는다면 1형과 3형을,
관절 건강을 위해 콜라겐을 먹는다면 2형을 선택하세요.
신체를 지탱하는 역할을 하는 콜라겐이 힘을 가지기 위해서는 쉽게 분해되면 안 되기 때문에, 아미노산들이 단단하게 연결되어 있어요.
그렇다 보니 섭취했을 때 소화효소가 콜라겐을 잘게 부수지 못해서 흡수가 잘 안돼요.
가수분해 콜라겐은 이런 점을 보완하기 위해 콜라겐을 미리 잘게 잘라둔 것으로 흡수율이 더 좋다고 해요.
단백질이 분해된 아주 작은 단위를 아미노산이라고 하고,
아미노산이 2~3개 모여서 연결되면 펩타이드라고 해요.
우리 몸에서 단백질을 흡수하려면 아미노산이나 펩타이드로 쪼개져야 하기 때문에, '저분자' 또는 '펩타이드'라는 설명이 있으면 콜라겐이 잘 흡수되도록 만들었다는 것을 의미한다고 보시면 돼요.
생선에서 추출한 콜라겐을 피쉬콜라겐 또는 어린콜라겐이라고 해요.
돼지나 닭에서 추출한 콜라겐보다 분자량의 크기를 작게 만들기 쉽고, 그만큼 가격이 더 저렴해질 수 있다는 장점도 있어요.
다만 순수 피쉬콜라겐은 원료 특성상 비린내 같은 냄새가 날 수 있어요. 가루 형태보다는 액상 형태가 냄새가 덜 나는 편이에요.
식물에서도 콜라겐을 추출할 수 있어요.
몸에 좋은 작용을 하는 물질인 '파이토케미컬'이 함께 추출될 수 있다는 장점도 있고, 생선에서 추출한 것과 달리 비린내가 없어서 먹기 편할 수 있어요.
제품에 따라서 '콜라겐 XXmg'이라고 정확하게 쓰여있기도 하지만, 포장단위의 무게를 쓰고 '콜라겐 XX%'라고 쓰여있는 경우도 있어요. 콜라겐 이외에도 다른 기능을 추가하기 위한 부원료나, 맛을 위한 감미료 같은 것들이 들어있는 총 무게와 헷갈리지 않도록 꼼꼼히 확인해보세요.
알약을 먹기 힘들어서 가루로 구매했는데 맛도 있고 물이랑 같이 삼키면 더 잘 녹아서 목 넘김이 편해요
Bad가루가 목에 걸려서 가끔 삼키다가 사레가 들린 경험이 있는데 물이랑 같이 마시면 괜찮아요. 효과는 알약이 더 좋은 것 같아요[부모님은 알약 복용중]
30대 중반이 되면서 피부 탄력이 떨어지는 느낌이라 콜라겐을 먹기 시작했는데 전반적인 피부 컨디션이 좋아졌어요.
Bad기대했던 피부탄력 부분에서는 아직 큰 효과를 보지 못했지만 꾸준히 섭취하면 나아지리라 기대해봅니다
피부에 좋으려고 먹었어요 정말 먹고 나면 담날 환해지는 기분이랄까 향도 석류? 체리 같은 핑크 분말이라 그냥 먹어도 되고 물이랑 같이 마셔두되요
Bad아무래도 가루 이다 보니깐 양치하고 먹는건 불쾌해요
콜라겐 효과를 떠나서 그저 맛있어서 먹게되는 제품이네요 달달하니 자꾸 먹게되고 피부도 촉촉하고 탄력이 조금은 생기는듯했어요 먹기가 아주 편해서 좋네요
Bad항상 가격이 가장 아쉽네요
백신 접종 후 아토피/지루성 피부염이 발생하여 얼굴 및 몸에 발진이 생겼습니다.
Bad맛은 먹을 만 해요 맛이 별로인 분들은 알약형 추천두리는데 물 없이 먹기엔 가루가 좋아요
먹던게 콜라겐과히알루론산이라 다 먹어가기도 해서 콜라겐만으로 바꿔 보려고 먹어 보고 있어요 가루로 되어 있고요 맛은 약간 새콤해서 먹고 나면 상큼한 여운이 좋아요
Bad먹고나면 상큼한데 신걸 싫어하는데 못 먹을 정도는 아니지만 그래도 가루라 신감이 느껴지네요
나이에 비해서 피부 탄력이 없었는데 장기적으로 먹으니까 좀 효과가 있는 것 같기도.. 맛있어요
Bad거의 2년?째 먹고있는데 드라마틱한 효과는 없어요
없었네요 목 넘김이 괜찮고 다른 콜라겐에 비해 함량이 많이 들어서 좋아요
Bad불편한점은 없습니다ㆍ 가격이 조금 더 저렴했음 좋겠네요
한포씩 나누어져 있어 먹기 편리하고 가루타입이여서 요플레에 타먹기 좋았어요
Bad3개월이상 먹었지만 피부에 바로 효과가 나타나는 것 같지 않았어요
분유 비슷한 맛에 향 첨가된 느낌 먹고 나서 보습력이 좋아진 듯
Bad가루형이러 가끔 목넘김이 불편 특유의 향이 있어 예민하다면 불편할듯