콜라겐은 우리 몸을 구성하는 단백질 중 약 1/3을 차지할 만큼 다양한 부위에 존재해요. 하지만 다 같은 모양이 아니고, 필요한 부위마다 구성하고 있는 콜라겐의 종류도 달라요.
1형 콜라겐: 피부, 뼈, 치아, 각막, 혈관, 힘줄
2형 콜라겐: 연골
3형 콜라겐: 피부, 인대, 혈관, 내장기관
원하는 효과에 따라 적절한 콜라겐을 섭취하는 것이 좋아요.
만약 피부 건강을 위해 콜라겐을 먹는다면 1형과 3형을,
관절 건강을 위해 콜라겐을 먹는다면 2형을 선택하세요.
신체를 지탱하는 역할을 하는 콜라겐이 힘을 가지기 위해서는 쉽게 분해되면 안 되기 때문에, 아미노산들이 단단하게 연결되어 있어요.
그렇다 보니 섭취했을 때 소화효소가 콜라겐을 잘게 부수지 못해서 흡수가 잘 안돼요.
가수분해 콜라겐은 이런 점을 보완하기 위해 콜라겐을 미리 잘게 잘라둔 것으로 흡수율이 더 좋다고 해요.
단백질이 분해된 아주 작은 단위를 아미노산이라고 하고,
아미노산이 2~3개 모여서 연결되면 펩타이드라고 해요.
우리 몸에서 단백질을 흡수하려면 아미노산이나 펩타이드로 쪼개져야 하기 때문에, '저분자' 또는 '펩타이드'라는 설명이 있으면 콜라겐이 잘 흡수되도록 만들었다는 것을 의미한다고 보시면 돼요.
생선에서 추출한 콜라겐을 피쉬콜라겐 또는 어린콜라겐이라고 해요.
돼지나 닭에서 추출한 콜라겐보다 분자량의 크기를 작게 만들기 쉽고, 그만큼 가격이 더 저렴해질 수 있다는 장점도 있어요.
다만 순수 피쉬콜라겐은 원료 특성상 비린내 같은 냄새가 날 수 있어요. 가루 형태보다는 액상 형태가 냄새가 덜 나는 편이에요.
식물에서도 콜라겐을 추출할 수 있어요.
몸에 좋은 작용을 하는 물질인 '파이토케미컬'이 함께 추출될 수 있다는 장점도 있고, 생선에서 추출한 것과 달리 비린내가 없어서 먹기 편할 수 있어요.
제품에 따라서 '콜라겐 XXmg'이라고 정확하게 쓰여있기도 하지만, 포장단위의 무게를 쓰고 '콜라겐 XX%'라고 쓰여있는 경우도 있어요. 콜라겐 이외에도 다른 기능을 추가하기 위한 부원료나, 맛을 위한 감미료 같은 것들이 들어있는 총 무게와 헷갈리지 않도록 꼼꼼히 확인해보세요.
씹어먹는 형태라 어려움없이 먹기 편했어요..
Bad3개월 이상 먹었지만 큰 효과가 없어요. 여전히 건조해요
먹을때랑 안먹을때가 차이나요 먹다가 안먹으니까 푸석해짐이 느껴집니다
Bad딱히없져 ㅜㅜ 이 창이 불편해요
솔직히 특별한 효과를 느끼지는 못했습니다. 좀더 꾸준히 먹어보려고 합니다.
Bad씹어먹는게 다소 불편함
푸석거림이랑 눈에 보이던 팔자주름이 눈에 안 거슬리기 시작한거 같아요
Bad섭취방법이 씹어야 한다는게
피부탄력이 좋아졌어요 무취에 크기도 작아서 먹기편했어요 콜라겐은 처음인데 잘맞는거 같아 다행이에요
Bad아직까진 없습니다
아직까지는 효과를 모르겠습니다 알이 작아서 좋아요
Bad약간 우유 향이 나요 ㅈ씹어먹어야 하는게 불편하네요
아침에 일어나면 항상 코가 건조했는데 영양제 먹으니 가습기를 안틀어도 코속이 촉촉해짐
Bad딱히 없음니다
눈에 띄는 효과는 모르겠지만 먹고있어요 ㅎㅎㅎ
Bad안씹어먹어도 될 둣한데 씹어먹어야해서 아쉽스
그냥 먹기가 편안해서 좋았어요 깨끗해지는거같아서졸아여
Bad크기가 작아서 없어요