콜라겐은 우리 몸을 구성하는 단백질 중 약 1/3을 차지할 만큼 다양한 부위에 존재해요. 하지만 다 같은 모양이 아니고, 필요한 부위마다 구성하고 있는 콜라겐의 종류도 달라요.
1형 콜라겐: 피부, 뼈, 치아, 각막, 혈관, 힘줄
2형 콜라겐: 연골
3형 콜라겐: 피부, 인대, 혈관, 내장기관
원하는 효과에 따라 적절한 콜라겐을 섭취하는 것이 좋아요.
만약 피부 건강을 위해 콜라겐을 먹는다면 1형과 3형을,
관절 건강을 위해 콜라겐을 먹는다면 2형을 선택하세요.
신체를 지탱하는 역할을 하는 콜라겐이 힘을 가지기 위해서는 쉽게 분해되면 안 되기 때문에, 아미노산들이 단단하게 연결되어 있어요.
그렇다 보니 섭취했을 때 소화효소가 콜라겐을 잘게 부수지 못해서 흡수가 잘 안돼요.
가수분해 콜라겐은 이런 점을 보완하기 위해 콜라겐을 미리 잘게 잘라둔 것으로 흡수율이 더 좋다고 해요.
단백질이 분해된 아주 작은 단위를 아미노산이라고 하고,
아미노산이 2~3개 모여서 연결되면 펩타이드라고 해요.
우리 몸에서 단백질을 흡수하려면 아미노산이나 펩타이드로 쪼개져야 하기 때문에, '저분자' 또는 '펩타이드'라는 설명이 있으면 콜라겐이 잘 흡수되도록 만들었다는 것을 의미한다고 보시면 돼요.
생선에서 추출한 콜라겐을 피쉬콜라겐 또는 어린콜라겐이라고 해요.
돼지나 닭에서 추출한 콜라겐보다 분자량의 크기를 작게 만들기 쉽고, 그만큼 가격이 더 저렴해질 수 있다는 장점도 있어요.
다만 순수 피쉬콜라겐은 원료 특성상 비린내 같은 냄새가 날 수 있어요. 가루 형태보다는 액상 형태가 냄새가 덜 나는 편이에요.
식물에서도 콜라겐을 추출할 수 있어요.
몸에 좋은 작용을 하는 물질인 '파이토케미컬'이 함께 추출될 수 있다는 장점도 있고, 생선에서 추출한 것과 달리 비린내가 없어서 먹기 편할 수 있어요.
제품에 따라서 '콜라겐 XXmg'이라고 정확하게 쓰여있기도 하지만, 포장단위의 무게를 쓰고 '콜라겐 XX%'라고 쓰여있는 경우도 있어요. 콜라겐 이외에도 다른 기능을 추가하기 위한 부원료나, 맛을 위한 감미료 같은 것들이 들어있는 총 무게와 헷갈리지 않도록 꼼꼼히 확인해보세요.
친구에게 추천받아서 먹었어요 원래는 종x당 아쿠아 콜라겐 먹었는데 .. 개선의 느낌이 없어서 바꾸었습니다. 내 느낌에는 미백도 된 느낌이고 얼굴에 개기름이 줄어든 느낌이에요
Bad레몬맛이 좀 더 나면 좋겠습니다
휴대가 편해 아침 출근길에 하나씩 꼭 챙기고 나와 먹으며 하루를 시작하면 나의 피부에 생기가 도는 느낌♡ 피부 탄력도 생생해 지는 것 같아 좋네요
Bad아직은 없어요~ 꾸준히 먹어볼게요~^^
아내가 콜라겐을 먹고 피부에 탄력이 생겼다고 좋아합니다. 적극 권유해서 먹어보니 피부 탄력이 좋아진 것같습니다
Bad맛은 별로여서 개선하면 좋을듯요.
일단 꾸준히 먹어야될거같아요. 먹은지 얼마안되서 효과는 모르지만 콜라겐은 꾸준히 먹어야 됩니다.
Bad부작용 없어요. 맛이 약맛이 조금 느껴지는데 큰 불편함 없습니다
맛있어요! 콜라겐은 다 맛없는게 대부분인데 맛있어서 물없이도 먹을수 있습니다
Bad알약 형태가 아니고 가루 형태여서 한번에 먹기는 힘들어요
한 포씩 간편하게 들고 다니다가 먹을 수 있어서 좋아요.
Bad뚜렷한 효과는 보기 힘들어요
스틱형이라서 좋아요 쭉 짜먹으면 건강해지는 느낌! 굿굿
Bad단맛이 좀 더 줄었으면
간편하게 먹을수있게 가지고다닐수있어요 피부를위해서 먹어요
Bad부작용은 아직 없어요
콜라겐을 영양제로 챙겨먹지는 않았었는데 먹고 나니 피부가 더 좋아진 것 같아요. 약에 의한 것이겠죠.
Bad그렇게 맛있지는 않은 것 같아요.
가루로 되어 있어 간편하게 먹기 좋습니다. 다른 콜라겐에 비하면 냄새와 향이 나쁘지 않습니다
Bad특별한 효과를 보지 못했습니다.