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뉴트리디데이 프리미엄 비오틴 10000의 주요 효능(효과)는 모발&손톱 건강, 피로 개선, 피부 건강이에요. 이외에도 안구 건조, 야맹증, 피부 재생의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식후
1정
하루에 1회, 1회당 1정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요부원료
과일혼합농축분말, 야채혼합농축분말, 쌀발효분말, 맥주효모분말
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
비오틴은 어떤 역할을 하나요?
식약처로부터 인정받은 비오틴의 기능성은 지방, 탄수화물, 단백질 대사와 에너지 생성에 필요하다는 것이에요. 간단해 보이지만 매우 중요한 역할을 거랍니다!
1) 세포가 에너지를 만드는 과정에는 많은 효소들이 참여하고 있는데, 비오틴은 이 과정을 돕는 조효소로 사용돼요. 돕는다라고 표현하지만, 사실상 없으면 대사과정이 돌아가지 않기 때문에 꼭 필요한 영양소에요.
2) 지방을 필요로 하는 곳에는 합성해서 보내주고, 지방의 분해가 필요할 때에도 관여해 에너지를 만들도록 도와줘요.
3) 운동할 때 많이 드시는 보충제인 'BCAA'(단백질을 분해한 '아미노산' 종류 중 일부)를 분해해서 에너지를 만들도록 도와줘요. -
02.
비오틴이 피부나 모발에 도움이 되는 이유가 궁금해요!
비오틴은 '비타민 H'라고도 불리는데, 모발과 피부를 의미하는 독일어인 'Haar und Haut'에서 따왔다고 해요.
피부의 표피 세포가 계속해서 재생되려면 에너지 생성이 잘 되고, 지질 합성이 잘 되어야 하는데, 비오틴은 세포에서 에너지를 만들고 지질을 합성하는 데 도움을 줄 수 있어요.
또 비오틴은 머리카락이나 손톱, 피부를 촉촉하게 유지하는 케라틴과 콘드로이친황산염 같은 곳에 꼭 필요한 '황'을 가지고 있어요. 황을 공급해 주는 대표 영양제인 '엠에스엠'을 먹고 피부와 머릿결이 좋아지는 것처럼 비오틴도 효과가 있어요.
그래서 비오틴이 부족하면 머리카락이 건강하게 자라지 못하고, 손톱이 약해지거나 지루성 피부염이 생기기도 해요. -
03.
비오틴이 누구에게나 효과가 있을까요?
비오틴은 다양한 식품에 들어있고 몸에서 재사용될 수 있기 때문에 결핍 증상이 나타나는 경우는 흔치 않아요. 하지만 비오틴의 흡수가 잘 안 되거나 분해가 많이 일어나는 상황인 경우에는 비오틴을 영양제로 보충했을때 에너지 대사와 피부, 모발 건강에도 도움이 될 수 있어요.
아래에 해당되는 분들이라면 비오틴을 영양제로 보충하는 것이 필요할 수 있어요!
1) 흡연/음주를 하는 경우
흡연을 하거나 술을 자주 마시는 경우 비오틴의 분해가 촉진되어 소변으로 배설되는 양이 많아져요. 특히 여성 흡연자에서 더 심하게 나타날 수 있으니 주의하세요.
2) 다이어트를 하고 있거나 장 환경이 안 좋은 사람
다이어트로 인해 식사량이 적고 다양한 식품을 먹지 않으면 비오틴 섭취량이 부족할 수 있어요. 항생제를 많이 먹거나 식습관이 나쁜 사람, 장 관련 질환이 있다면 비오틴 흡수가 잘 안될 수 있어요.
3) 특정 약이나 영양제를 먹는 사람
항경련제, 여드름 치료제인 이소트레티노인, 당뇨병성 신경증 치료제인 티옥트산을 복용 중이거나 티옥트산과 같은 성분인 '알파리포산'를 섭취하고 있는 분들도 주의가 필요해요. -
04.
고용량을 먹을수록 효과가 좋을까요?
아쉽게도 비오틴이 부족했던 사람에게는 피부와 모발 건강에 도움이 되지만, 비오틴이 부족하지 않은 사람에게도 도움이 되는지를 확인된 연구 결과는 많지 않아요.
비오틴의 식약처 섭취 기준은 9~900µg인데, 10000µg 정도로 함량을 매우 높인 제품도 있어요.
비오틴을 먹어도 딱히 효과를 느끼지 못한 경우에 이런 고함량 제품을 드시기도 하는데, 오히려 여드름이나 알레르기 부작용이 생겨 피부에 악영향을 줄 수도 있어요. 적은 용량부터 점차 늘려가며 내 몸의 반응을 잘 확인하면서 섭취하는 것을 추천해요.
필라이즈 칼럼
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![약사가 알려주는 [내 피부 고민에 맞는 피부 영양제 추천 조합!] 의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-17/column_52_header.webp )
제품 리뷰
4.46
효과
탈모 개선
52%
피로 개선
28%
손톱 강화
5%
부작용
무기력
4%
손발 저림
2%
속쓰림
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
63%
알약크기 보통
69%
무미/무취
63%
뉴트리디데이 프리미엄 비오틴 10000에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'뉴트리디데이 프리미엄 비오틴 10000'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 탈모 개선(52%), 피로 개선(28%), 손톱 강화(5%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '뉴트리디데이 프리미엄 비오틴 10000'의 부작용으로는 무기력(4%), 손발 저림(2%), 속쓰림(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(63%), 무미/무취(63%), 알약크기 보통(69%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 69개
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나**
20대 / 여
2024/07/04Good섭취: 1개월 이상
기분탓인지 모르겠지만 머릿결이 조금씩 좋아진것같은 느낌이 들더라구요. 탈모예방으로 먹기 시작했는데, 일단 꾸준히 먹어보려구요
Bad저는 아쉽지않았지만, 비타민정 냄새를 싫어하시는 분은 싫어하시더라구요. 고려은단 비타민 향 생각하시면 될 것같아요.
-
김**
20대 / 여
2022/10/20Good섭취: 1개월 이상
급격한 다이어트로 먹기 시작했는데 아직은 잘모르겠지만 꾸준히 먹어보려합니다
Bad부작용 경험은 없습니다. 비오틴도 비타민의 한 종류라고 하던데 맞는말인지는 모르지만 부담없이 먹고있습니다. 머리가 풍성해지고 많이자라고 안빠졌으면 좋겠어요
-
강**
20대 / 여
2024/07/23Good섭취: 3개월 이상
확실히 매일 챙겨 먹으면 정수리 머리 숱이 빽빽해지고 잔머리 많아지는게 보임
Bad약이 입 안에서 금방 녹아서 쓴 맛이 남 이상하게 잘 챙겨 먹으면 얼굴에 뾰루지가 쉬지 않고 남 심하게는 아니지만 트러블이 올라옴
효과부작용 -
은**
20대 / 여
2022/08/03Good섭취: 1개월 이상
손톱이 너무 얇아서 자주 부러졌는데 지금은 튼튼해지고 있고 머리카락 끝도 상태가 안좋았는데 튼튼해지고 있는 것 같아요!
Bad혀에 닿으면 시큼한 맛이 나서 별로에요
효과 -
심**
20대 / 여
2023/01/07Good섭취: 3개월 이상
혈당이 내려가는 기분? 영양제를 처음 먹었는데 알약이 작고 목넘김이 쉬웠음 하루에 한번만 먹으면 되는 영양제여서 편했음
Bad아쉬운점운 딱히 모르겠음
효과 -
가**
30대 / 여
2023/01/11Good섭취: 3개월 이상
비타민 알약이 작아서 먹을 때 목 넘김이 좋았습니다.
Bad아직 효과를 못 느껴서 잘 모르겠다. 입안에서 약간 녹으면서 맛이 느껴져서 별로다
-
우**
20대 / 남
2024/02/01Good섭취: 1년 이상이 제품의 섭취 기록이 있는 유저에요
하루에 한 알로 편하게 먹을 수 있고, 비오틴 함량이 높아 좋아요
Bad먹을 때 특유의 향이 약간 거슬리는데 크게 문제는 없습니다
효과 -
밍**
20대 / 여
2024/07/10Good섭취: 6개월 이상
손톱이 쉽게 갈라지고 끊어지는 증상이 있었어요. 그런데 먹고나니 손톱과 모발이 튼튼해져요
Bad불편한 점은 딱히 없습니당.
효과 -
지**
20대 / 여
2022/07/16Good섭취: 6개월 이상
머리카락이 얇고 숱이 작은편이라 먹기 시작했는데 잔머리가 많이 자라서 좋았어요
Bad머리카락말고 다른곳도 자라요...
효과 -
강**
40대 / 여
2023/03/15Good섭취: 3개월 이상
피부결이 좋아진것같아요. 좀더맑아진것같습니다. 섭취전에는 피부결이 부드럽지못했습니다.
Bad부작용은 딱히없는것같아요
효과
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