상세 정보
리뷰44개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
저녁, 식후
1개
하루에 1회, 1회당 1개씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
제품 리뷰
4.61
효과
변비 개선
61%
복부 가스 덜 참
43%
감기 덜 걸림
20%
부작용
설사
4%
변비
2%
속쓰림
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
68%
알약크기 작음
70%
맛이나 향이 좋음
93%
와이즈바이옴 패밀리에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'와이즈바이옴 패밀리'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(61%), 복부 가스 덜 참(43%), 감기 덜 걸림(20%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '와이즈바이옴 패밀리'의 부작용으로는 설사(4%), 변비(2%), 속쓰림(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(68%), 맛이나 향이 좋음(93%), 알약크기 작음(70%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 44개
-
연**
40대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
오랫동안 과민성대장 증상으로 고생중이라 꾸준히 유산균 섭취중이고 이제품은 선물받아서 먹고있는데 제가 증상이 워낙 안좋아서 그런지 효과는 잘모르겠어요 그래도 보장균수가 50억이라니 가성비 괜찬은제품 같아요
Bad가루라 좋긴한데 단걸 워낙 싫어하다보니 제기준엔 넘달아서 입에 털어넣고 물마셔야돼서 좀 불편해요
효과부작용 -
현**
30대 / 여
2023/03/01Good섭취: 1개월 이상
면역력 개선을 위해서 꾸준하게 유산균 제품들을 먹는 편이에요! 평소 장이 예민하거나 변비가 있던 편은 아니라서 구체적인 변화는 알 수 없지만 다 도움이 될거라고 생각하고 섭취 중이에요!
Bad특별하게 아쉬운 점은 없었어요! 기존에 먹어봤던 다른 유산균[프로바이오틱스] 제품들과 비슷해요!
효과 -
서**
40대 / 남
2022/12/20Good섭취: 1개월 이하
특별히 섭취전과 비교했을때 차이는 아직 느끼기 어렵습니다만... 유산균은 일단 매일 규칙적으로 섭취하는것이 좋다고 생각해서 먹는 중입니다. 일단 맛이나 향은 블루베리 향이라 먹기 편해서 좋습니다.
Bad특별히 불편한 점이나 부작용은 아직 경험을 못했습니다. 유산균은 항상 언제 먹어야하는지가 중요한 거 같은데 저녁 섭취용이라 괜찮네요
효과 -
ㅇ**
20대 / 여
2022/10/26Good섭취: 6개월 이상
평소에 잦은 소화장애를 겪는 편이었는데 이거 먹고 크게 불편한지 잘 모르고 지냈던 것 같아요.
Bad가루라서 먹다가 숨 들이쉬어서 폐로 흡입된적이 좀 있습니다. 제가 잘못한거지만 저는 그냥 알약이 좋은 것 같아오.
효과 -
아**
20대 / 여
2022/07/22Good섭취: 3개월 이상
가루인데 맛있어서 많이 챙겨먹게되요! 하나씩 포장되어있어서 가지고다니기도 좋고 요거트 맛나서 좋아요!
Bad효과가 있는건진 잘 못느끼겠어요,,!그래도 유산균이니깐 챙겨먹습니다!
-
민**
20대 / 남
2023/10/14Good섭취: 3개월 이상
용변을 불규칙이게 봤는데 완전히 규칙적이게 바뀐 건 아니지만 전보다는 규칙적으로 바뀌었고 용변을 보는 것이 편해졌다.
Bad물 없이 그냥 먹으면 뭉치는 경우가 있다.
효과 -
며**
20대 / 여
2022/10/08Good섭취: 6개월 이상
예민한 장을 가지고 있었는데 예민해지는 횟수가 줄었어요! 맛도 요구르트맛?이라 살짝 달달하니 좋았습니다
Bad가루형이라 물이 없으면 입안이 텁텁해진다는 거?
효과 -
김**
20대 / 여
2023/07/01Good섭취: 1개월 이상
섭취 전엔 변비가 있었는데, 이거 먹고나면 30분~1시간 이내에 화장실 가요! 먹기도 간편하고 좋았어요
Bad가루형태라 입김만으로도 얘네끼리 뭉쳐서.. 조금 불편했어요
효과 -
r**
30대 / 여
2022/12/18Good섭취: 1년 이상
변비증상이 있었는데 간편하게 하루 한포 먹는것만으로 증상이 완화되는게 좋았어요
Bad밖에 있을때 신호가 오는 경우가 종종 있어서 조금 불편한 정도였어요
효과 -
이**
30대 / 여
2022/11/12Good섭취: 6개월 이상
다른제품보다 확실히 화장실도 잘가게되고 조금 운동하면 바로 효과볼수있을정도로 변비와 힘든시간을 보내지않아서 조아요
Bad아쉬운점은 없어요 맛도좋아요
효과
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