콜라겐은 우리 몸을 구성하는 단백질 중 약 1/3을 차지할 만큼 다양한 부위에 존재해요. 하지만 다 같은 모양이 아니고, 필요한 부위마다 구성하고 있는 콜라겐의 종류도 달라요.
1형 콜라겐: 피부, 뼈, 치아, 각막, 혈관, 힘줄
2형 콜라겐: 연골
3형 콜라겐: 피부, 인대, 혈관, 내장기관
원하는 효과에 따라 적절한 콜라겐을 섭취하는 것이 좋아요.
만약 피부 건강을 위해 콜라겐을 먹는다면 1형과 3형을,
관절 건강을 위해 콜라겐을 먹는다면 2형을 선택하세요.
신체를 지탱하는 역할을 하는 콜라겐이 힘을 가지기 위해서는 쉽게 분해되면 안 되기 때문에, 아미노산들이 단단하게 연결되어 있어요.
그렇다 보니 섭취했을 때 소화효소가 콜라겐을 잘게 부수지 못해서 흡수가 잘 안돼요.
가수분해 콜라겐은 이런 점을 보완하기 위해 콜라겐을 미리 잘게 잘라둔 것으로 흡수율이 더 좋다고 해요.
단백질이 분해된 아주 작은 단위를 아미노산이라고 하고,
아미노산이 2~3개 모여서 연결되면 펩타이드라고 해요.
우리 몸에서 단백질을 흡수하려면 아미노산이나 펩타이드로 쪼개져야 하기 때문에, '저분자' 또는 '펩타이드'라는 설명이 있으면 콜라겐이 잘 흡수되도록 만들었다는 것을 의미한다고 보시면 돼요.
생선에서 추출한 콜라겐을 피쉬콜라겐 또는 어린콜라겐이라고 해요.
돼지나 닭에서 추출한 콜라겐보다 분자량의 크기를 작게 만들기 쉽고, 그만큼 가격이 더 저렴해질 수 있다는 장점도 있어요.
다만 순수 피쉬콜라겐은 원료 특성상 비린내 같은 냄새가 날 수 있어요. 가루 형태보다는 액상 형태가 냄새가 덜 나는 편이에요.
식물에서도 콜라겐을 추출할 수 있어요.
몸에 좋은 작용을 하는 물질인 '파이토케미컬'이 함께 추출될 수 있다는 장점도 있고, 생선에서 추출한 것과 달리 비린내가 없어서 먹기 편할 수 있어요.
제품에 따라서 '콜라겐 XXmg'이라고 정확하게 쓰여있기도 하지만, 포장단위의 무게를 쓰고 '콜라겐 XX%'라고 쓰여있는 경우도 있어요. 콜라겐 이외에도 다른 기능을 추가하기 위한 부원료나, 맛을 위한 감미료 같은 것들이 들어있는 총 무게와 헷갈리지 않도록 꼼꼼히 확인해보세요.
콜라겐은 20대때부터 먹어줘야 효과가 있다그래서 꾸준히 먹고있고 아직 눈에띈 효과는 모르겠지만 나쁘지 않아서 계속 먹고있어요
Bad하루에 두포를 꼬박꼬박 챙겨먹어야해서 귀찮은 부분이 있어요 저는 아침에 함번 오후에 한번 이렇게 먹습이다
가루로 되어 먹기 편합니다 아침에 세수하는데 피부결이 전보다 좋아졌습니다 속당김도 줄었구요 맛도 새콤달콤 괜찮은 편이라 좋습니다
Bad새콤한 맛 싫어하시는 분이면 맛이 호불호 있을 것 같아요 이거 빼곤 그닥 없습니다
먼저 피부가 촉촉해 지는 느낌을 받았습니다. 속건조가 심한편인데 속건조가 개선된 느낌을 받았습니다.
Bad드라마틱한 효과는 없는 거 같습니다. 피부가 촉촉해진게 콜라겐 덕분인지 화장품 덕분인지는 잘 모르겠습니다.
먹기 간편하고 맛도 좋고 외출시 한개씩 가방에 넣고 가면 간편하게 먹을수 있어서 좋습니다.
Bad아직 아쉬운점은 없는데 더 오래 먹어야 효과가 있는건지 아직은 잘 모르겠어요
그냥 심적 만족감 .. 잘 모르겠네여 하하 엄청 열심히 챙겨먹진 않아서 그런감
Bad콜라겐이다보니까 입안에서 몽글한 식감이 조금 별로라고 느껴질 수도 있을 듯 !
1년이상 복용했는데 건성인 피부가 많이 촉촉해졌습니다 하루 두포인데 맛이좋고 양이 적어서 먹기에 부담은 없어요
Bad가격이 조금 나간다는 점 외엔 괜찮습니다
먹으면서는 반신반의하지만 안먹으면 피부가 탱탱하지않음을 느끼는 느낌적인 느낌이 들어요 그래서 꼭 챙겨먹어요
Bad하루에 두번을 먹어야하는게..좀 아쉽네요
레모나 먹는듯한 향과 맛! 그리고 포로 된 간편한 형태! 암튼 먹기엔 좋아요 1개월정도 먹게되었는데 큰 효과는...
Bad큰 효과가 없었어요ㅜㅜ 레모나 같은 느낌
알약이 아니고 가루포형태 레모나같은 맛으로 먹을때 역하지않고 좋음 좀 더 먹어봐야 효과를 알듯
Bad하루에 두포를 나눠서 챙겨먹어야되다보니 한포만 먹게될때가 많음
나이가 들면서 필수로 챙겨먹는 영양제여서 먹기 시작했습니다. 먹기 편해서 좋아요.
Bad섭취기간이 오래 되지않아서 아직까지는 눈에 띄게 큰 변화는 없습니다.