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이 제품의 효과
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면역 장대원 프로바이오틱스 유산균의 주요 효능(효과)는 면역 기능, 장 건강이에요. 이외에도 유익균-유해균 균형, 피부 재생의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
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제품 리뷰
4.70
효과
변비 개선
79%
복부 가스 덜 참
38%
설사 빈도 감소
25%
부작용
속 안좋음
6%
설사
3%
변비
3%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
74%
맛이나 향이 좋음
84%
면역 장대원 프로바이오틱스 유산균에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'면역 장대원 프로바이오틱스 유산균'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(79%), 복부 가스 덜 참(38%), 설사 빈도 감소(25%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '면역 장대원 프로바이오틱스 유산균'의 부작용으로는 속 안좋음(6%), 설사(3%), 변비(3%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(74%), 맛이나 향이 좋음(84%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 63개
-
라**
30대 / 남
2022/06/03Good섭취: 3개월 이상
유산균은 몇년째 메인 영양제중 하나로 영양제 시장을 크게 주름잡고 있는 제품이죠. 특히 오래살려면 장건강을 체크하라는 말처럼 면역과도 연계되기 때문에 매우 핵심적인 요소인데요. 이 제품은 17개의 다니스코 복합균주를 포함하고 있으며 투입균수 210억에 30억의 생유산균을 포함하고 있어요 실제로 먹자마자, 그다음날 아주 상쾌했습니다. 참고하세요.
Bad특정 유산균 제품의 경우 요거트 처럼 맛이 매우 좋은 경우도 있는데 이 제품은 그정도로 맛있지는 않습니다. 하지만 영양제를 맛으로 먹는건 아니니까요, 참고바랄게요.
효과부작용 -
유**
30대 / 남
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
일단 맛이 옥수수 전분이 들어가 있어서 분유 가루맛 같았구요. 때문에 맛있게 먹을 수 있는 유산균입니다. 배변활동이 원할해짐을 느끼구요. 장 건강이 좋아지니 면역기능 까지 좋아지는 느낌이 였습니다. 프로바이오틱스, 아연, 비타민 B1,2,6 가 함유 되어 있어서 유산균 기능 이 외에도 영양을 섭취할 수 있어서 좋았습니다.
Bad옥수수 전분 가루가 들어있다보니 먹을 때 입안에 많이 달라 붙습니다. 물이랑 같이 먹긴 해서 다 말끔히 먹게 되지만 1포를 입에 넣으면 건빵 먹은 것 처럼 입안이 뻑뻑해집니다.
효과 -
김**
20대 / 여
2023/02/17Good섭취: 3개월 이상
1. 미세한 과립형이라 입 안에서 금방 녹아요. 2. 크게 거부감 가질 일 없는 달짝지근한 분유맛이에요.
Bad1. 4달째 복용 중인데 1일 1포로는 효과가 느껴지지 않았고[오히려 없던 변비 증상을 처음 경험했음] 1일 3포 먹었을 때 직접적으로 느낄 수 있는 효과[1일 2쾌변함]가 있었어요. 2. 과립형이라 숨 참고 먹어야 안뿜어요. 3. 단 맛이 꽤 강해서 단 맛을 싫어하시는 분은 별로일 듯 해요. 4. 다른 유산균 제품보다 한 번에 착 안뜯어져요. 5. 크게 필요치않은 듯한 중간 포장.
부작용 -
마**
20대 / 남
2022/06/03Good섭취: 6개월 이상
먹는데 불편하지 않게 스틱형으로 개별 포장되어 있는 점이 맘에 들었습니다. 그리고 맛도 달아서 아이들도 잘 먹을 수 있어서 가족들끼리 먹기에 안성맞춤이예요. 먹고나서 속 더부룩한것도 줄고 변도 잘 나와서 만족해요
Bad유산균 제품 특징이긴 하지만 일단 가격면에서는 착하다고 생각은 못 하겠어요.. 하지만 전 계속 먹을 거예요
효과 -
김**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
프로바이오틱스에 비타민,아연등 필수 영양소등 5중 복합 기능성이라 함께 면역력까지 챙길수 있어 좋아요 가루 형태라 알약섭취 힘든 저에게 섭취도 간편합니다
Bad맛이 곡물?맛인데 보통 달콤한 가루 형태의 프로바이오틱스에 비해 맛이 없어요
효과 -
인**
30대 / 여
2022/09/21Good섭취: 1년 이상
가루형태인데 맛도 좋아서 먹기도 편했고 꾸준히 먹으면서 불규칙했던 배변습관도 고치고 면역력도 올라갔습니다!
Bad아침 공복에 챙겨먹야야하다보니, 까먹을때도 있었지만 유산균 특성상 어쩔수없는거니까 잘 이겨냈습니다
효과 -
하**
30대 / 여
2022/06/03Good섭취: 3개월 이상
처음엔 되게 고소해서 맛있어서 한달먹고 더 주문했어요 가루로 되어있어서 먹기도 편합니다
Bad계속 먹다보니 좀 질리더라고요 그래서 다른 유산균과 번갈아가면서 먹어요 가격도 좀 있는편이라 쌀때 쟁겨놓습니다
효과부작용 -
강**
30대 / 남
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
맛이 좋아서 가족들이 좋아하고 가격도 착한편입니다 유산균수도 적당합니다 파우치한개 용량도 넉넉한편이구요 확실히 가스차는게 줄어들었어요
Bad아직까지는 저는 아쉬운점은 없습니다
효과 -
구**
60대 / 남
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
장대원 제품은워낙 유명해서 먹은분들은 대체로 만족할겁니다 이거먹고 설사도 좀줄어 들은거같아요 장기능개선에 도움되요
Bad가격적인 부분에서 조금 저렴햇으면 좋겟어요 나머지는 좋아요
효과 -
수**
20대 / 여
2023/11/04Good섭취: 3개월 이상
유럽 교환학생을 오는데 물갈이가 걱정되어 몇달치를 사왔습니다. 매일 1포씩 챙겨먹었는데 물갈이 한 적 없고 변비 등으로 고생한 적도 없었어요
Bad불편한 점은 딱히 없었습니다
효과
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