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리뷰55개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
아침, 식전
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
향료
2개
색소
없음
부형제
1개
이산화규소
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
'신바이오틱스 10억 생 유산균 프리바이오틱스'에는 2개의 향료가 들어있어요. 이산화규소 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요.
'신바이오틱스 10억 생 유산균 프리바이오틱스'에는 2개의 향료가 들어있어요. 이산화규소 부형제가 들어있는데 알약의 일정한 형태를 만들거나 섭취 편의성을 위해 첨가하는 물질이에요. 대부분 안전하다고 알려져 있으나, 일부 연구 결과에서 부작용 가능성을 제시하고 있으니 임산부 등 취약자는 피하시는 게 좋아요.
제품 리뷰
4.60
효과
변비 개선
70%
복부 가스 덜 참
32%
설사 빈도 감소
20%
부작용
설사
1%
변비
1%
가스 참
1%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
76%
맛이나 향이 좋음
94%
신바이오틱스 10억 생 유산균 프리바이오틱스에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'신바이오틱스 10억 생 유산균 프리바이오틱스'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(70%), 복부 가스 덜 참(32%), 설사 빈도 감소(20%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '신바이오틱스 10억 생 유산균 프리바이오틱스'의 부작용으로는 설사(1%), 변비(1%), 가스 참(1%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(76%), 맛이나 향이 좋음(94%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 55개
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릴**
20대 / 여
2023/04/02Good섭취: 1개월 이하
약처럼 효과가 강하진 않아요. 그렇지만 장 건강을 위해 길게 보고 먹고 있고, 먹을 때 새콤달콤해서 맛있어서 좋아요. 용량도 적당하고요. 그냥 맨입에 먹으면 넘길 때 되게 불편할 수 있으니, 물 한 모금 머금고 입에 반씩 털어넣으면서 어느정도 녹여서 넘기면 전체적으로 잘 넘어가요.
Bad크게 아쉬운 점은 없었어요. 효과가 약처럼 강하길 바라는 건 너무 큰 기대인 것 같아요. 약이 아니라 건강기능식품이니까요.
효과 -
연**
20대 / 여
2023/03/06Good섭취: 6개월 이상
원래 변비가 있진 않지만 프로바이오틱스와 유산균 함께 섭취하는게 장건강에 좋다고 해서 우연히 먹었는데, 평소보다 더 시원하고 깔끔하게 화장실을 다녀와요. 그래서 세번째 재구매했습니다.
Bad없어요. 달달하고 한포로 유산균이랑 프로바이오틱스를 함께 섭취할 수 있어서 좋아요
효과 -
슈**
30대 / 여
2022/08/23Good섭취: 3개월 이상
2-3일에 한번씩 큰일을 봤었는데 이 유산균 먹고 매일 보고있고, 배에 가스차는 증상이 없어졌어요!
Bad다른 유산균에 비해 양이 너무 많아서 먹기 힘들고, 양이 많아서 개별 포장스틱이 너무 크다보니 뜯는 절취선이 계속 빗나가서 제대로 안뜯어져요
효과 -
예**
20대 / 여
2022/07/15Good섭취: 1년 이상
타 유산균을 먹었을 땐 효과를 못 느꼈는데 이 아이는 효과가 바로 느껴졌다
Bad맛이 오렌지맛인데 개인적으로 오렌지맛을 좋아하지 않는 편이다. 하지만 그걸 고려하고도 효과가 좋아 괜찮다.
효과 -
윤**
20대 / 여
2023/04/20Good섭취: 3개월 이상
장 활동이 원활하게 이루어졌고 가격이 비싼편이어니어서 처음엔 한 번 써보려고 구입했는데 생각보다 잘 맞아서 좋았습니다
Bad아직까지 부작용은 딱히 없었던것 같아요!
효과 -
곰**
30대 / 여
2023/10/11Good섭취: 3개월 이상
변비가 있어서 유산균을 먹기로 했는데 물없이 먹어도 먹기 편해서 아침에 간단히 챙겨먹기 좋아요
Bad초반에는 변비가 나아지나 했는데 지금은 크게 효과가 없어요
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안**
30대 / 남
2024/04/16Good섭취: 3개월 이상
증상은 없었는데 유산균이 필요해 먹었어요. 일단 맛있어서 계속먹게되더라구요
Bad딱히 부작용은 없지만 효과가 느껴지지는 않아요. 좋아지겠거니하고 먹습니다!
-
정**
20대 / 여
2022/11/21Good섭취: 6개월 이상
매일 따뜻한 물마시고 먹는데 꾸준히 먹으니 화장실을 자주는 아니고 가끔가게됩니다
Bad포장이 깔끔하게 안뜯기긴하는데 다른것도 그런거보면 제가 못뜯는것같아요
효과 -
포**
70대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
유산균은 먹고 바로 체감이 되는 몇 안되는 건강식품이죠. 제가 100억 이상되거나, 비싼 유산균도 그 동안 몇개 먹어봤었는데.. 균이 많이 들어있고 비싼 제품이라고 해서 나한테 다 잘 맞는게 아니더군요. GNM 10억 프리바이오틱스 유산균은 가격도 별로 안 비싸길래 싼맛에 먹어봐야지 구입했는데 생각보다 저한텐 잘 맞네요. 처음 유산균 먹을 때 종종 나타나는 설사증상이나 변비 그럼 것도 없었고, 아침에 변 잘 나오고.. 무엇보다 유산균이 가루타입에다 맛있어서 챙겨먹게 되네요
Bad단맛이 나는 가루 타입이라 단맛을 싫어하시는 분들은 호불호가 있을 수도 있겠네요.
효과 -
김**
40대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
한달째 먹고 있는데 확실히 양이 많은 프로바이오틱스라 그런지 쾌변이 확실한게 좋네요.장이 건강해진 느낌이 들어서 아침마다 기분이 좋네요. 앞으로도 온가족이 함께 꾸준히 먹을 예정이예요.
Bad많이 달다는 느낌이 들어요
효과
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