상세 정보
리뷰158개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
저녁, 식후
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
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원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.54
효과
변비 개선
61%
복부 가스 덜 참
32%
설사 빈도 감소
21%
부작용
어지러움
3%
설사
2%
속 안좋음
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
89%
맛이나 향이 좋음
92%
락토핏 생유산균 이뮨에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'락토핏 생유산균 이뮨'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(61%), 복부 가스 덜 참(32%), 설사 빈도 감소(21%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '락토핏 생유산균 이뮨'의 부작용으로는 어지러움(3%), 설사(2%), 속 안좋음(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(89%), 맛이나 향이 좋음(92%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 158개
-
김**
30대 / 남
2022/12/01Good섭취: 6개월 이상
이전보다 속이 편해지고 불편감이 많이 사라졌음을 체감합니다. 이뮨제품이라 면역과 관련이 있을텐데 그 부분은 사실 정확하지 않으니 어떤 내용도 오해의 소지가 있으니 못쓰겠고, 확실한건 속이 많이 편해졌고 배변활동도 좋아졌음은 명확하네요
Bad한 입에 털어먹기 쉬워 복용의 불편함은 없어요
효과 -
으**
30대 / 여
2022/12/11Good섭취: 1년 이상
변비가 있었어용, 복용 후 변비가 완화되었어요. 맛도 있고 먹기 편해요.
Bad아쉬운점은 크게 없었어요. 부작용도 없었던 것 같아용. 10개씩 포장되어있는게 조금 귀찮았어요. 그냥 통에 60포가 소포장없이 있었으면 좋겠어요.
효과부작용 -
김**
30대 / 여
2023/01/27Good섭취: 1개월 이하
먹는 것도 가루 형이지만 맛도 좋아서 편안하게 먹을 수있는 제품이예요 그동안 유산균을 먹긴했었는데, 꾸준히 먹는건 처음이였어요. 변비가 심함편이였는데 복용한 뒤로는 시원하진 않지만 꾸준히 화장실을 가게되었습니다
Bad이뮴이라서 그런지, 먹고나면 특유의 텁텁함이 느껴져서 다른걸 먹어도 그맛이 계속 남아요 기존엔 골드를 먹었을땐 이런 느낌은 없었는데ㅠ
효과 -
민**
20대 / 남
2024/11/02Good섭취: 3개월 이상
편하게 먹긴 좋은거 같습니다. 간편하게 유산균을 삽취하고 싶으시면 추천드려요!
Bad다른 유산균들에 비해 똥을 더 잘 누게 도와준다던지 면역력을 압도적으로 높여주는 느낌은 없는거 같습니다. 그냥 그럭저럭 챙겨먹는 느낌?
효과 -
이**
30대 / 남
2022/11/01Good섭취: 3개월 이상
불규칙적인 배변습관에 장염 자주 앓았는데 꾸준히 먹으니 장염 빈도도 줄고 화장실 주기적으로 가게되네요.
Bad먹고나면 살짝 입에 남는 찝찝함이 있긴 하네요 아연이 추가되어서 그런지 기본 골드 랑은 맛이 달라요ㅎㅎ
효과 -
쿤**
30대 / 여
2022/12/04Good섭취: 6개월 이상
매일 화장실에 가지 못하고 화장실에 가는 시간도 불규칙했음. 다녀와서 시원하지 않음. 락토핏을 먹고난 후부터는 매일 아침 화장실 신호가 옴.
Bad단맛이 느껴져 혈당애 영향을 주지 않을까하는 걱정이 됨.
효과 -
ㅎ**
20대 / 여
2022/07/13Good섭취: 1년 이상
저는 아침마다 섭취하는데요. 일단 달달한 맛이 나서 거부감이 안 듭니다. 또한, 한 포씩 먹는 거라 들고 다니기 편하고 섭취하기 편합니다.
Bad아쉬운 점은 딱히 없습니다.
효과 -
오**
20대 / 여
2022/11/29Good섭취: 3개월 이상
장이 예민한 편이라 배 아프거나 꾸룩거리고 설사하는 일이 많았는데 유산균 먹고 많이 줄었어요.
Bad면역력 관련해서는 무슨 효과가 있는지는 잘 모르겠어요
효과 -
김**
20대 / 남
2024/05/11Good섭취: 1개월 이하
공복에 먹으면 확실히 점심먹고나서 화장실 한 번은 가는 것 같고 좋고 일단 맛있어서 계속 손이 갑니다 !
Bad좀 더 먹기 편하게 포장지가 나왔으면 좋겠습니다 ! 또한 유산균 함량이 100억이 아닌 200억이었으면 더 좋았을 것 같아요 !
효과 -
김**
20대 / 남
2024/05/17Good섭취: 1개월 이상
군대 안에서 유산균 섭취가 꼭 필요한데 가격도 합리적이고 맛도 괜찮습니다. 효과도 좋아요.
Bad맛은 다른 유산균보다 더 맛있거나 그러진 않습니다. 먹을만한 정도입니다. 알약 형태는 아녀서 그렇게 먹기 편한 건 아닙니다.
효과
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