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이 제품의 효과
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피쉬오일 1200mg의 주요 효능(효과)는 눈 건강, 혈액순환 개선, 혈중 중성지방 개선이에요. 이외에도 안구건조, 중성지방 합성 억제의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든
2정
하루에 1회, 1회당 2정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
오메가3와 EPA, DHA의 관계가 궁금해요!
오메가3는 생선이나 해조류에서 추출한 지방의 한 종류에요. 여러 종류의 오메가3가 있지만, EPA와 DHA가 건강에 도움을 준다는 연구자료가 가장 많아요.
식약처에서는 오메가3를 EPA 및 DHA 함유 유지라는 이름으로 일일섭취량을 가이드하고 있어요. 만약 해외제품을 드시고 계신다면, 이 두 가지 성분의 합이 얼마인지 확인하고 제품을 고르면 돼요. -
02.
오메가3의 순도는 어떻게 확인하나요?
순도란 오메가3 영양제 캡슐의 무게 중에서 EPA+DHA가 몇 mg이 함유되어 있는지를 말해요.
캡슐 용량이 1000mg이고, EPA+DHA가 800mg이 들어있다면, 순도는 80%에요.
순도가 80% 정도인 제품을 섭취하는 것이 좋아요. -
03.
어류에 포함된 중금속, 미세플라스틱이 걱정돼요.
어류에서 추출되는 오메가3는 영양제로 만들어지는 과정에서 중금속이나 미세플라스틱 같은 오염 물질을 걸러내는 과정을 거쳐요.
그래도 불안하다면 아래 2가지를 확인하고 선택하시는 것을 추천해요!
1) 믿을만한 원료사에서 만든 제품 선택하기
[오메가3 인증마크]
IFOS 국제 어유 표준 규격
GOED 국제 오메가 협회
MSC 해양 관리 협의회
[신뢰도 높은 원료사]
KD Pharma, AlaskOmega, Solutex, BASF, DSM, Epax, Carlson Lab 등
2) 동물성 오메가3 대신 식물성 오메가3를 선택하는 것도 방법이에요! -
04.
오메가3 산패되었는지 어떻게 확인하나요?
1) 캡슐들이 너무 말랑말랑해졌거나, 캡슐끼리 녹아서 붙어있다면 산패를 의심해보셔야 해요.
2) 냄새를 맡았을때 역한 비린내가 나거나, 캡슐의 색이 너무 탁해졌다면 산패가 의심되니 폐기하시는 게 좋아요! -
05.
오메가3의 형태가 다양하던데, 어떤 것을 먹는 게 좋을까요?
오메가3는 구조에 따라 TG형, EE형, rTG형으로 구분할 수 있어요.
최근에는 rTG형을 가장 선호하는데, 그 이유는 TG형과 EE형의 단점들을 보완하여 흡수율과 순도 모두 높기 때문이에요. 하지만 가격이 비싸다는 단점이 있어요.
![[Q&A] 오메가3와 아스피린, 같이 먹으면 혈액순환, 관절염, 암 예방에 좋다?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_2_header.webp)
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
제품 리뷰
4.17
효과
피로 개선
41%
콜레스테롤 수치 개선
25%
수면질 개선
16%
부작용
효과 없음
8%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
83%
알약크기 큼
75%
무미/무취
75%
피쉬오일 1200mg에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'피쉬오일 1200mg'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피로 개선(41%), 콜레스테롤 수치 개선(25%), 수면질 개선(16%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '피쉬오일 1200mg'의 부작용으로는 효과 없음(8%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(83%), 무미/무취(75%), 알약크기 큼(75%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 12개
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김**
40대 / 남
2023/03/02Good섭취: 3개월 이상
체중이 많이 나가서 키토제닉 다이어트를 시작하고 포화지방 섭취가 늘어나면서 불포화지방 섭취를 위해 복용시작했습니다. 딱히 증상 완화나 효과는 모르겠네요.
Bad너무 커서 삼키기 불편해요
효과 -
황**
60대 / 여
2023/09/29Good섭취: 1년 이상
좋은거 같아요. 그래서 계속 먹고 있어요. 계속 이것만 먹어서 다른건 모르겠어요
Bad없어요. 만족합니다
효과 -
김**
20대 / 여
2023/03/30Good섭취: 1개월 이상
없어요..! 안먹으면 아쉬운 제품이라 먹고있습니다 오메가는 꼭 챙겨야 한다고 해서요
Bad2정씩 먹어야 하는지 몰랐어요
-
이**
20대 / 여
2023/03/26Good섭취: 1년 이상
워낙 둔해서 정확한 효과는 잘 모르겠는데 기분탓인지 몸이 가벼워진것같아요~
Bad알약이 좀 커요
효과 -
옥**
40대 / 남
2024/11/03Good섭취: 6개월 이상
콜레스트롤 감소되는 효과 및 느낌이 있었습니다
Bad알이 큽니다
효과 -
김**
30대 / 남
2024/09/01Good섭취: 1개월 이하
아직은 어떤 효과가 있는지 잘 모르겠어요 알이 좀 크지만 먹긴 괜찮아요
Bad약이 좀 사이즈가 큰 거 빼고는 크게 불편한건 없어요
효과 -
희**
20대 / 남
2023/10/24Good섭취: 1개월 이하
먹은디 얼마 안되서 잘머르깄어요 먹기 편하고 괜찮아여
Bad잘 안먹게 되요 맛이 없어요 20자는 너무 많아오
효과 -
이**
20대 / 남
2023/01/28Good섭취: 1개월 이하
다른 오메가보다 어취가 덜나요 그래서 먹기가 너무 편했고 거부감이 안들어요
Bad알이 좀 큰편인거같아요
효과 -
김**
20대 / 남
2024/03/28섭취: 1개월 이상
-
헬**
20대 / 여
2024/10/26Good섭취: 1개월 이하
괜찮아요 크게 달라진 점은 잘 모르겠는데 건강해요
Bad먹을 때 생선 비린내가 나서 좀 별로였어요
효과부작용
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본 영양제 리포트는 의사의 판단을 대신하지 않습니다. 개인의 기저질환, 식습관, 건강상태, 섭취 목적 등에 따라 분석 결과는 달라질 수 있으며, 더 정확한 개인별 분석을 위해서는 전문가와의 상담을 권장합니다.
