상세 정보
리뷰55개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
저녁, 식후
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
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원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.56
효과
변비 개선
63%
복부 가스 덜 참
40%
아랫배 통증 완화
12%
부작용
설사
3%
속쓰림
1%
소변색 변화
1%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
87%
맛이나 향이 좋음
98%
녹차에서 온 유산균에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'녹차에서 온 유산균'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(63%), 복부 가스 덜 참(40%), 아랫배 통증 완화(12%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '녹차에서 온 유산균'의 부작용으로는 설사(3%), 속쓰림(1%), 소변색 변화(1%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(87%), 맛이나 향이 좋음(98%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 55개
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김**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
시원하면서 사르르 녹는 유산균입니다! 다른 유산균들은 입에서 잘 녹지 않는데 녹차 유산균은 금방 녹아요 달달한 맛이 입맛에 정말 맞았어요 오랜기간 먹기에 좋아요 아이들도 맛있게 먹을수 있을 만큼 괜찮아요 혀에 빨리 녹는 유산균을 찾으시는 분들에게 추천해요
Bad드라마틱한 효과는 없었어요 그렇기에 트러블이나 부작용도 없는거 같아요 무난하면서 기본적인 유산균이라고 생각해요
효과 -
김**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
가루로 된 약을 안좋아하고 잘 못먹는데 바이탈뷰티 녹차에서 온 유산균은 진짜 괜찮아요!! 요쿠르트 향과 맛이 나서 먹기에 부담도 없고 가루양이 적어서 한입에 톡 털어넣고 삼키기에도 괜찮았어요!
Bad저는 아쉬운 점이 딱히 없었는데 가루약 못먹는 분들은 먹기 힘들 것 같아요! 저는 가루약 잘 못먹는데도 맛있어서 잘 먹었어요ㅎㅎ
효과 -
단**
40대 / 여
2022/06/28Good섭취: 6개월 이상
처음에 체험이벤트로 먹어보고 만족스러워서 구입한 약입니다. 다른 유산균이 맛이 너무 강해 불만족스러웠는데 이 약은 단맛은 덜하고 쓴맛은 없고 먹기가 너무 편했습니다 섭취기간동안 화장실도 잘가고장이 편안한 느낌
Bad아쉬운점없이 좋은 영양제입니다
효과 -
브**
20대 / 남
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
먹고 나면 확실이 장이 편안해지고 화장실 가기도 편해요. 녹차 맛이 쎄지 않고 은은하게 나서 먹기 부담스럽지 않은데 요거트 향이 살짝 나서 조금 호불호가 갈릴 거 같아요ㅎㅎ
Bad한 포에 들어있는 양이 다른 유산균 보다 조금이에요
효과 -
소**
30대 / 여
2022/12/19Good섭취: 6개월 이상
과민성대장증후군을 갖고 있어서 평소에도 장건강에 예민했는데, 이거 꾸준히 먹고 많이 개선됬어요 :]
Bad가루로 되어있어서 섭취하는데 호불호가 있을거같긴해요, 그래도 상큼한 맛으로 먹는데 크게 어렵진 않습니다
효과 -
후**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
달달하고 맛있어요 그리고 잘녹아서 먹기 편해요 패키지도 산뜻하고 귀여워요 소화불량이나 변비같은 부작용이 없어서 좋았어요
Bad부작용이 없었지만 개선 효과도 별로 느껴지지 않아서 아쉬워요
-
옒**
20대 / 여
2023/03/20Good섭취: 3개월 이상
이따금 가스가 차거나 소화가 안되었었는데 개선 되어서 좋아요 거북한 맛이 아니고 제형도 먹기 편해요
Bad눈에 띄는 부작용은 크게 없었는데 장기간 복용해야 효과가 나는 느낌은 있어요
효과 -
김**
30대 / 여
2022/10/04Good섭취: 1년 이상
변비증상의 개선 , 휴대가 간편하고 먹기 편한 가루타입인데 잘 녹아 섭취가 편했음 !
Bad아쉬운점운 딱히 없히 없었으나 , 계속 복용하다보니 효과가 점점 미비해지는 느낌?이 들었음
효과 -
조**
20대 / 여
2024/03/28Good섭취: 6개월 이상
이전에 먹던 유산균이 너무 맛없어서 잘 안먹게 되었는데 이 유산균은 맛이 좋아서 꾸준히 잘 챙겨 먹어요
Bad딱히 아쉬운건 하나도 없지만 굳이 꼽자면 유통기한이 짧다?..ㅎㅎ
-
김**
30대 / 여
2023/03/20Good섭취: 3개월 이상
심한 변비로 가스가 차거나 배는 아픈데 변을 못보곤 했었거든요. 이 제품 섭취하면서부터 배아픔없이 하루한번은 꼭 화장실을 가고 있어요!
Bad따로 부작용은 느끼지 못했어요
효과
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