상세 정보
리뷰42개
이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
저녁, 식후
1포
하루에 1회, 1회당 1포씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
프로바이오틱스가 뭐예요?
우리 몸에는 약 100종류의 균이 100조 이상 살고 있어요.
몸에 좋은 영향을 주는 균을 '유익균' 또는 '프로바이오틱스'라고 하고, 반대로 몸에 나쁜 영향을 주는 균을 '유해균'이라고 해요.
장 건강을 위해서는 유익균과 유해균의 비율이 적절하게 유지되어야 해요. -
02.
프리바이오틱스? 신바이오틱스? 포스트바이오틱스? 설명이 필요해요!
프리바이오틱스는 프로바이오틱스의 먹이가 되는 영양분을 말해요. 대표적으로 '프락토올리고당'이 있는데, 채소나 과일에도 포함된 성분이에요. 평소 채소나 과일을 자주 섭취하지 않는다면 챙겨 먹는 것을 추천해요.
신바이오틱스는 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 함께 들어있는 것을 말해요. 두 가지를 함께 섭취하면 건강한 장을 만드는 데 시너지 효과를 낼 수 있어요.
포스트바이오틱스는 프로바이오틱스가 만들어내는 물질이나, 생균이 죽은 형태인 '사균'이 함께 들어있는 것을 말해요. 사균은 생균에 비해 효과는 적을 수 있지만, 부작용 위험이 낮고 유통 중에 변질될 위험이 적어 안정성이 높다는 장점이 있어요. -
03.
프로바이오틱스 수 어느 정도인 제품을 먹는 게 좋을까요?
식약처에서는 프로바이오틱스의 일일섭취량을 1억~100억CFU로 권장하고 있어요. 하지만 외국제품 중에는 이보다 훨씬 더 고함량의 제품도 많은데, 균수가 많다고 무조건 좋다고 보기는 어려워요.
프로바이오틱스는 안전성이 높고, 원래부터 장에 살고 있는 균이 아주 많기 때문에 고함량 프로바이오틱스를 먹어서 심각한 부작용을 일으킬 위험은 아주 낮은 편이에요. 하지만 복통이나 설사와 같은 증상을 겪을 수 있으니 고함량 프로바이오틱스를 드실때는 불편감이 나타나지 않는지 확인하셔야해요.
건강기능식품으로 인정받은 제품은 보장균수를 표기하도록 정해져있는 반면, 외국제품의 경우에는 따로 정해진 규정이 없어서 일반적으로 투입균수를 표기하는 경우가 많으니, 구분해서 보는 게 좋아요.
하지만 국내 제품 중에서도 프로바이오틱스의 종류에 따라 일일섭취량이 다를 수 있어요. 필라이즈에서는 제품에 따라 효과적인 프로바이오틱스 수를 쉽게 확인할 수 있어요!
CFU = 프로바이오틱스 수를 세는 단위 -
04.
투입 균수? 보장 균수? 어떻게 다른가요?
투입균수는 제조 단계에서 투입한 균수를 말하고,
보장균수는 유효기간까지 살아서 보장되는 균수를 말해요.
제품이 제조된 후 유통 과정을 거치면서 균수는 계속해서 줄어들기 때문에, 투입균수 보다 보장균수를 확인하는 것이 좋아요. -
05.
균주의 종류가 다양하던데, 어떤 제품을 고르는 게 좋을까요?
균수가 많다고 무조건 좋은 건 아니듯이, 다양한 균주가 들어있다고 무조건 좋은 건 아니에요. 균주마다 연구된 기능이나 특징이 다르기 때문에 어떤 것이 더 좋은지 비교하기는 어려워요.
식약처에서는 안전성 / 기능성 / 기술적유용성을 고려하여 총19종의 균주를 프로바이오틱스 원료로 인정하고 있어요. 주로 소장에서 서식하는 균주(락토바실러스)와 대장에서 서식하는 균주(비피도박테리움)로 나누어지는데, 이에 따라 내 몸의 반응이 달라질 수 있으니 섭취 후에 효과가 느껴지는지 유심히 살펴봐야해요.
프로바이오틱스를 먹고도 별다른 효과를 느껴보지 못했다면, 프로바이오틱스가 소화기관을 거치면서 죽지 않도록 산에 강한 균주를 사용했는지도 확인하면 좋아요. 특수 코팅으로 장까지 살아있게 만든 제품도 있어요.
고급 균주는 원료 가격이 비싸기 때문에 어떤 균주를 어떤 비율로 사용했는지 밝힌 제품을 고르는 것도 하나의 팁이에요!
![[영양제Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-25/column_54_header.webp)
![[Q&A] 유통기한 지난 영양제, 먹어도 괜찮을까요?의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-08-23/column_qna_3_header.webp)
원료 정보
첨가제/원료
향료
없음
색소
없음
부형제
없음
원료 원산지
중국산
없음
일본산
없음
제품 리뷰
4.48
효과
변비 개선
52%
복부 가스 덜 참
40%
감기 덜 걸림
21%
부작용
설사
7%
속쓰림
4%
무기력
4%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
73%
맛이나 향이 좋음
88%
프로비던스 프로바이오틱스 패밀리에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'프로비던스 프로바이오틱스 패밀리'를 실제로 섭취한 유저들은 주로 변비 개선(52%), 복부 가스 덜 참(40%), 감기 덜 걸림(21%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '프로비던스 프로바이오틱스 패밀리'의 부작용으로는 설사(7%), 속쓰림(4%), 무기력(4%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(73%), 맛이나 향이 좋음(88%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 42개
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미**
50대 / 여
2022/08/07Good섭취: 3개월 이상
평소에 변비가 조금 있어 유산균은 필수인데 이 제품은 믿고 구매할 수 있습니다ㅎㅎ 지금까지 먹어본 유산균 영양제 중에 가장 큰 효과를 봤습니다! 유산균 먹고 물을 충분히 마시니 배변활동이 원활해졌습니다ㅎㅎ 유산균은 여자한테도 좋다고하니 매일 먹고 있는데 낱개로 휴대하기 간편해서 가방에도 사무실에도 두고 먹고 있습니다! 간편하게 아무때나 섭취할 수 있어 좋습니다!! 알약을 잘 못먹는데 가루형이라 다른 알약 유산균보다 쉽게 먹을 수 있어 좋습니다. 화장실을 잘 가니 피부도 좋아지는 것 같았습니다. 요즘에는 요거트에도 뿌려먹고 샐러드에도 뿌려먹는데 유산균 자체에도 단맛이 좀 있어 더 맛있게 먹을 수 있고 건강도 챙길 수 있어 좋습니다ㅎㅎ 가루형 유산균 잘 못드시는 분들은 샐러드 드실 때 뿌려드셔보세요ㅎㅎ 추천합니다~! 특히 다이어트 할 때 변비로 고생했는데 이 제품먹은 후부터 다이어트변비가 두렵지 않습니다! 다이어트할 때 가끔 단게 땡기는데 그럴 때 먹기에도 좋아요!
Bad아쉬운 점은 없지만 가루형 약 특성상 입에 털어넣고 나면 가루가 뭉쳐서 남아있던 아쉬움은 있었습니다ㅠㅠ
효과 -
고**
40대 / 여
2022/07/02Good섭취: 6개월 이상
유산균 챙겨먹으면서 유산균 먹이인 프로바이오틱스 함께 챙겨먹으면 좋다고 해서 그 중 행사해서 가격이 저렴하길래 여러 상자 쟁여놓고 먹었습니다. 유산균만 먹을 때보다 장내 환경이 개선되는 걸 느꼈습니다. 가스도 덜 차고 속이 편안하고 황금x을 볼 수 있었네요. 추천합니다.
Bad아쉬운 점은 별로 없었어요. 제가 다른 프로바이오틱스를 먹어본 게 아니라서 비교하기 어렵네요
효과부작용 -
김**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이하
약국에서 카드 결제하려는데 금액이 적어서 눈치보여 뭐 더 살 거 없나? 싶어 두리번 거리다가 얘가 10개씩 묶음으로 팔고 있어서 사봤었습니다. 라섹 수술을 했었는데 하고 배고파서 먹었었는데요. 맛이 정말 좋은 거에요… 다른 유산균 제품들 맛있는 거 많이 나오겠지만 저는 알약 형태로만 복용해서 신세계였어요. 그래서 한 번에 과다로 복용하고 한 삼주동안 틈틈이 약국가서 사와서 간식처럼 먹었던 것 같아요… 하루에 서너개씩 먹어서 그런지 장이 좀 튼튼해진 느낌이 들었었는데… 함량이… 별로 였어요.
Bad맛도 좋고 효과도 좋다라고 생각했었는데, 그저 제가 많이 먹어서 였나봐요. 가격에 비해 함량이 헛웃음 날 정도로 작더라구요.
-
김**
30대 / 여
2022/06/04Good섭취: 1개월 이상
기존 다른 유산균 먹다가 인터넷에 저렴하게 팔길래 반신반의로 주문해서 먹엇는데 맛도 요구르트맛이여서 먹기 부담스럽지않고 개별포장 되어있어서 위생적이고 간편하게 들고다니기도 편하고 아직 먹은지 1달도 안됫지만 꾸준히 아침에 먹으니 화장실도 잘 가고 변비도 좋아진것같애요
Bad아직 먹은지 1달정도밖에 안되어서 아쉬운점은 없는것같애요 좀 더 복용해봐야될꺼같애요
효과부작용 -
시**
30대 / 남
2022/06/03Good섭취: 3개월 이상
변비 설사를 반복해서 유산균 복용중이며 전보다 개선되었습니다. 맛은 요구르트맛보다 연하여 무난하게 먹을 수 있으며 개별포장이라 휴대가 용이합니다.
Bad박스를 버렸는데 스틱에 개별 유통기한표시가 없어 유통기한을 모르겠습니다.
효과 -
구**
30대 / 여
2022/06/04Good섭취: 1개월 이상
먹고나서 확실히 화장실 잘 가요. 원체 변비가 심한데 이틀 째 부터 신호가 오더라고요. 화장실을 잘 가서 그런가 기분탓인지 면연력도 더 좋아진 느낌이에요. 저렴한데 효과 좋아서 더 좋아요
Bad딱히 아쉬운 점 없어요. 저렴한 가격에 최고
효과 -
땡**
40대 / 여
2022/06/03Good섭취: 3개월 이상
장건강을 꾸준히 지킬 수 있었어요~ 덕분에 1일 1회 화장실을 잘 다녀올 수 있게 도움을 줬어요~맛도 좋아서 온 가족이 같이 먹고 있어요~ 앞으로도 열심히 복용할 예정이예요~
Bad전체적으로 만족해서 아쉬운 점은 없어요~
효과 -
김**
40대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
1일 1포로 먹기 좋고 휴대하기 좋은 1회분 포장이라서 좋아요. 컷오프라 손으로 쉽게 개봉할 수 있어요. 장활동과 배변이 용이한데다 맛까지 좋아서 추천해요.
Bad특별히 아쉬운 점은 없이 만족스러워서 3개월째 먹고 있어요.
효과부작용 -
김**
40대 / 남
2022/06/03Good섭취: 3개월 이상
일단 물없이 먹을 수 있고 맛이 좋아요 계속 먹었더니 규치적으로 화장실에 가서 좋습니다 포도향이나는데 꽤 맛있어요 가루 먹고 나서 물 많이 마셔주면 효과가 더 좋은것 같아요
Bad부작용은 없었습니다
효과 -
보**
30대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
간편한 스틱형이라 아침에 일어나 한포씩 먹기 좋아요 가격부담이 덜합니다 딸기향에 요거트맛이에요
Bad장까지 가려면 염기성? 이어야 한다는데 중성에 가까워서 장까지 살아가는지 모르겠어요
효과
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