상세 정보
리뷰39개
이 제품의 효과
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뉴로 마그 (캡슐)의 주요 효능(효과)는 근육&신경 안정, 피로 개선이에요. 이외에도 긴장완화, 수면질 개선, PMS 개선의 효과도 함께 기대할 수 있어요.
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
저녁, 식후
3정
하루에 1회, 1회당 3정씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
마그네슘, 어떤 역할을 하는지 궁금해요!
식약처로부터 인증받은 마그네슘의 기능성은 다양해요.
1) 몸에서 만들어진 에너지를 사용하려면 마그네슘이 꼭 필요해요. 마그네슘을 섭취하면 활력을 되찾을 수 있어요.
2) 근육과 신경의 활동을 조절하는 영양소로 근육과 신경 기능 유지에 필요해요.
또, 변을 묽게 하거나 위산을 중화하는 역할도 하기 때문에 의약품으로 사용되기도 해요.
이외에도 마그네슘의 효과에 대해 밝혀진 연구 결과들이 많아요.
대장암 위험을 낮출 수도 있고, 당뇨나 고지혈증 등 심혈관 질환을 예방하고 개선할 수도 있어요.
뿐만 아니라 기분 변화나 복부 팽만감, 편두통 같은 생리전 증후군 증상 완화나 갱년기 이후 발생하는 골감소증을 예방해 줄 수 있어요. -
02.
음식으로 마그네슘을 섭취하려면 뭘 먹어야 하나요?
국민 건강영양조사에 따르면 우리나라 10명 중 절반 이상이 마그네슘 섭취가 부족하다고 해요.
마그네슘은 동물성 식품보다 식물성 식품에 많이 들어있고, 하루 권장량을 채우려면 꽤 많은 양을 먹어야 해요.
마그네슘이 많이 들어있는 음식을 알려드릴게요.
200mg은 이 정도를 드셔야 채워져요.
🍌 바나나 10개
🥬 깻잎 3접시
🥗 시금치 4접시
🥔 감자 10개
🧈 두부 3/4모 -
03.
마그네슘이 최적량보다 많이 들어있어서 주의해야한다는데, 이 영양제 섭취해도 괜찮을까요?
음식을 통해 마그네슘을 많이 먹는 것은 괜찮지만, 영양제로 많이 먹으면 설사나 구토와 같은 복부 경련이 있을 수 있어요. 그래서 식약처에서는 영양제를 통해 먹는 마그네슘이 350mg을 넘지 않도록 권고하고 있어요.
평소 마그네슘이 풍부한 음식을 자주 먹지 않는 편이라면, 고함량의 마그네슘을 단기간 먹는 것은 크게 문제되지 않을 수 있어요. 하지만 영양제를 섭취하면서 몸상태가 달라지지 않는지 살펴보고, 불편한 증상이 나타나면 섭취를 중단하고 전문가와 상담하시는 게 좋아요.
심할 경우에는 신장 기능과 혈압에 문제가 생길 수 있으니, 장기간 고함량 영양제를 드시는 것은 주의하세요! -
04.
마그네슘 종류는 왜 이렇게 다양한가요?
마그네슘은 혼자서 안정된 상태로 있을 수 없기 때문에 옆에 꼭 붙어있는 친구가 필요해요.
마그네슘과 결합해서 안정된 상태를 유지해 주는 물질을 염이라고 해요. 염의 성격에 따라 마그네슘이 우리 몸에 미치는 영향도 조금씩 달라요.
킬레이트는 마그네슘과 같은 미네랄을 중심에 두고 아미노산과 같은 물질이 균형적으로 결합해 안정적인 구조를 만든 것을 말해요. 염이 결합한 것보다 더 안정적인 상태를 만들 수 있어요. -
05.
마그네슘의 종류마다 흡수율이 다르다고 하는데, 왜 그러는 건가요?
마그네슘의 흡수율은무기염 마그네슘→유기염 마그네슘→마그네슘 킬레이트 순서로 높아진다고 볼 수 있어요.
무기염/유기염 마그네슘은 섭취 후 마그네슘과 염이 서로 분리되어 흡수돼요. 이때 마그네슘은 특정한 통로를 통해 흡수되는데, 이 통로는 한꺼번에 많은 마그네슘을 이동시킬 수가 없어요. 또, 염과 분리된 마그네슘이 전하를 가진 상태이기 때문에 장 속에 있는 물을 끌어당겨 부피가 커지다 보니 흡수가 잘 안되는 편이에요.
특히 무기염이 유기염보다 흡수율이 더 낮다고 알려져 있어요.
킬레이트는 2개의 아미노산이 마그네슘을 감싸고 있는 형태로, 아미노산이 흡수되는 통로를 이용할 수 있기 때문에 흡수율이 가장 좋아요.
제품에 이런 게 들어있지 않아요
제품 리뷰
4.69
효과
수면질 개선
64%
피로 개선
43%
눈 떨림 개선
35%
부작용
속 안좋음
5%
설사
2%
두통
2%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
66%
알약크기 보통
74%
무미/무취
94%
뉴로 마그 (캡슐)에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'뉴로 마그 (캡슐)'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 수면질 개선(64%), 피로 개선(43%), 눈 떨림 개선(35%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '뉴로 마그 (캡슐)'의 부작용으로는 속 안좋음(5%), 설사(2%), 두통(2%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(66%), 무미/무취(94%), 알약크기 보통(74%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 39개
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똠**
20대 / 여
2023/02/03Good섭취: 1년 이상
뉴로 마그네슘을 먹기 시작한 다음부터 피로감이 현저히 줄어들었고, 피곤할 때 눈 밑 떨림 현상을 겪지 않게 되었습니다. 음식물로는 마그네슘을 충분히 섭취하기 힘들기 때문에 남녀노소 불문 영양제로 마그네슘을 섭취하는 것은 필수라고 생각해요!
Bad불편한 점 없습니다. 다만 약간의 가루날림이 있지만 크게 신경 쓰이지 않아요.
효과 -
쌩**
40대 / 여
2022/06/03Good섭취: 1년 이상
요건 기억력개선 때문에 챙겨먹고 있는데요 엄마가 드시더니 전날 주차한 위치가 기억이 나고 좀 덜 잊으시는것 같다고 하셨어요. 꾸준히 드셔야 효과봐요
Bad통에 터진것 새는것들이 있어서 가루가 많이 날려요 저 1통이 3만원대인데 한달분이라 가격도 저렴하지 않아요. 3알씩 챙겨먹는게 부담이기도 하구요
효과 -
로**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
마그네슘 챙겨 먹으라는 엄마의 말에 찾아보다가 구매한 제품이에요. 컨디션 회복에 도움이 되는걸 직접 느껴서 꾸준히 구매해서 먹어볼 생각입니다!
Bad불면증에도 효과가 좋다고 해서 구매했는데 아직 그 방향으로 큰 효과를 보지는 못했어요.
효과 -
닉**
20대 / 남
2022/06/04Good섭취: 3개월 이상
기억력, 인지능력 향상에 도움된다고 해서 먹긴했는데 사실 잘모르겠어요. 그냥 플라시보 효과정도 있는듯.
Bad기억력, 인지능력 향상에 도움된다고 해서 먹긴했는데 사실 잘모르겠어요. 그냥 플라시보 효과정도 있는듯.
효과부작용 -
이**
40대 / 여
2023/03/01Good섭취: 1년 이상
머리카락 빠지는 게 줄었습니다. 먹는 날과 안 먹는 날 카페인에 대한 예민함[두근거림]과 수면의 질의 차이를 느낍니다.
Bad하얀 가루[보존제인지? 잘 모르겠는데]가 좀 많이 묻어있어 불편했어요..
효과부작용 -
인**
20대 / 남
2022/08/03Good섭취: 3개월 이상
빈 속에 먹어도 메스꺼움이 없었어요. 잠을 자도 피로가 풀리지 않거나 잠에 들어도 쉽게 깼는데, 이걸 먹고 자면 일어날때 개운하게 일어날 수 있었어요.
Bad알약의 향이 좋지 않아요.
효과 -
또**
30대 / 여
2022/07/12Good섭취: 3개월 이상
자주 먹진 않았지만 가끔 눈 떨림이나 피곤 할때 먹으면 괜찮아 졌어요 이거 먹으면 꿈도 안꾸고 편하게 자는것 같은 느낌도 들었구요
Bad먹기에는 알약 크기가 크나 저는 먹을만했어요
효과 -
오**
20대 / 여
2023/04/12Good섭취: 3개월 이상
수면의 질과 두뇌 건강을 위해서 선택했습니다. 잠은 잘 오는 것 같고 두뇌 영향은 더 꾸준히 먹어봐야 할 것 같아요~!
Bad알약이 크고 3알을 먹어야 하는 것이 불편해요
효과 -
박**
40대 / 여
2023/02/25Good섭취: 1년 이상
8시간 숙면, 건망증 개선된 점이 좋았어요 영양제가 떨어져서 1주일 정도 중단되었을 때 건망증이 심해져서 이후로는 꾸준히 먹고 있어요
Bad불편한 점 없이 만족합니다
효과 -
몬**
30대 / 여
2023/01/10Good섭취: 1개월 이상
수면이 조금 더 편하게 잘 수 있도록 이뤄졌고 깊은 잠을 더 잘 수 있던것 같다 자기 30분 전에 먹는것이 개인적으로 좋다 3개를 한번에 먹기는 좀 불편한 크기라 개선되었으면 하는 바램이다
Bad영양제의 제형 및 갯수
효과부작용
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