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이 제품의 효과
추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
언제든, 식후
1개
하루에 1회, 1회당 1개씩 드세요
부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
-
01.
비타민A를 과다 복용하면 어떻게 되나요?
비타민A는 '지용성' 비타민으로, 섭취했을 때 배설이 잘 안되고 몸에 오래 남아 있는 성질이 있어요. 그래서 너무 많이 복용하면 피부가 건조해지거나 염증이 생기고, 탈모, 두통, 구토와 복통 같은 부작용이 나타날 수 있어요.
한국인의 식습관을 확인한 통계에 따르면, 일반적으로 하루 권장량의 절반 정도는 식사로 보충된다고 하니, 규칙적이고 건강한 식습관을 가지고 있다면 영양제로는 200~500μgRAE 정도만 보충해도 괜찮아요. -
02.
비타민A는 어떤 식품에 많이 들어 있나요?
육류, 특히 동물의 '간'에 많이 들어 있어요. 몸에 비타민A를 저장할 때, 90% 이상 간에 넣어두거든요. 이외에도 계란이나 생선, 유제품에 풍부해요.
당근, 시금치 같은 녹황색 채소에는 '베타카로틴'의 형태로 많이 들어 있어요. 또 김이나 미역 같은 해조류에도 풍부해요.
참고로 하루 권장량 700μgRAE을 음식으로 채우려면 어느 정도 먹어야 하는지 알려드릴게요.
· 우유 7컵
· 달걀 9개
· 시금치 1.5접시
· 당근 작은 것 1개
· 소 간 1/6손바닥 크기
· 돼지 간 1/3손바닥 크기 -
03.
레티노이드? 카로티노이드? 비타민 A를 부르는 이름들이 다양해서 헷갈려요.
비타민A는 식물성 식품과 동물성 식품에 서로 다른 형태로 들어 있어요.
식물성 식품에는 베타카로틴 같은 '카로티노이드'가 많고,
동물성 식품에는 '레티노이드'가 많아요.
· 베타카로틴은 몸에서 비타민A가 필요할 때 모양이 바뀌면서 사용돼요. 효율은 낮지만, 그만큼 많이 먹어도 부작용이 생길 걱정은 적어요.
· 레티노이드는 몸에 흡수도 잘 되고, 사용되기 좋은 형태라서 카로티노이드에 비해 효율이 좋아요. 다만, 과다 섭취를 했을 때 부작용이 나타나기도 쉬우니 너무 많이 섭취하지 않도록 주의해야 해요. 모양에 따라 레티놀, 레티날, 레티노산 같은 이름으로 불리고 있어요.
원료 정보
첨가제/원료
유전자 조작
없음
제품 리뷰
4.50
효과
눈 피로감 개선
64%
감기 덜 걸림
21%
안구건조증 개선
21%
부작용
속 안좋음
28%
가슴 답답
21%
두드러기/발진
7%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
71%
알약크기 보통
78%
무미/무취
92%
비타민A 25000IU에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'비타민A 25000IU'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 눈 피로감 개선(64%), 감기 덜 걸림(21%), 안구건조증 개선(21%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '비타민A 25000IU'의 부작용으로는 속 안좋음(28%), 가슴 답답(21%), 두드러기/발진(7%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(71%), 무미/무취(92%), 알약크기 보통(78%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 14개
-
짱**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
여드름 치료제 성분이 비타민A라길래 여드름 치료제 먹기 전에 구매해서 먹어본 영양제 입니다. 저는 아연과 함께 섭취를 했는데 여드름 올라오는 속도가 주는 것을 살짝 느꼈습니다.
Bad영양제이기 때문에 여드름이 확실히 잡히지 않습니다.. 여드름으로 큰 고민이시라면 그냥 여드름 치료제 드시는 걸 추천해요.
효과 -
바**
20대 / 여
2022/06/03Good섭취: 1개월 이상
저는 아이허브를 통해 구매했는데, 가격이 착해서 만족합니다. 국내 비타민 영양제도 다양하지만 저렴한 가격에 비해 좋은 퀄리티의 약이라 애용합니다.
Bad알약의 크기가 커서 다른 영양제와 한께 복용할때 삼키기 힘들다는 아쉬움이 있어요.
효과부작용 -
이**
20대 / 여
2023/05/08Good섭취: 1년 이상
눈이 좀덜 건조해지긴 했으나 별 차이가 없었다 아이허브에서 부담없이 구매 할 수 잇다
Bad비타민 에이는 피부 관련해서 좋다고 들엇으나 딱히 모르겠다
-
울**
20대 / 여
2023/08/22Good섭취: 6개월 이상
확실히 야맹증은 좋아졌어요 어두운 장소에서 시야가 금방 회복됩니다
Bad비타민A가 피부 좋아지는 효과가 있다해서 복용한건데 피부 좋아지는건 모르겠어요
효과 -
시**
60대 / 남
2022/06/02Good섭취: 6개월 이상
눈건강을 위해 복용. 밤에 특히 더 침침한 증상이 지속되었는데 장기간 복용하니 이 증상,이 다소 감소했어요
Bad아쉬운 점은 없었어요
효과 -
신**
20대 / 남
2022/08/24Good섭취: 3개월 이상
가격대도 괜찮고 보관이 용이하다 꾸준히 복용한다면 피로감 등 유의미한 효과를 기대해볼법하다.
Bad아직까지 큰 불편함을 느끼지못함
효과 -
이**
60대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
피로함과 눈건강에 먹었더니 좋아요 음식에서 일일히 챙궈먹지 못하니 비타민에이로 건강을 챙깁이다
Bad괜찮아요 다좋아요
효과부작용 -
구**
30대 / 남
2023/05/29Good섭취: 1개월 이상
평소보다 편하게 잠드는거 같아요 그래서인지 피곤함도 적고 여러모로 좋네요
Bad크게 불편한점은 없어요
효과 -
아**
30대 / 여
2024/05/15섭취: 6개월 이상효과
-
운**
30대 / 남
2023/06/13Good섭취: 1개월 이하
눈건강과 피부개선을 위해 구입을 했습니다. 적당한 가격과 크기가 좋았습니다.
Bad용량이 높아서 그런지 섭취 초기에 속이 좀 울렁거렸습니다.
효과
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