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추천 섭취 시간 및 복용법 (최소 섭취 기준)
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부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요
1일 섭취량 기준 함량 정보
진단 단계가 궁금해요
* 최적섭취량 및 식약처 자료 기반의 필라이즈 포뮬러에 의거한 분류로, 개인의 기저질환, 건강 상태, 식습관 및 섭취 목적 등에 따라 다소 달라질 수 있습니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
1일 섭취량은 제조사에서 제공한 정보를 기준으로 하며, 1~3회 등 기준범위가 모호할 경우, 가장 적은 1회를 기준으로 계산합니다.
** 식약처에서 해당 영양성분에 대한 적합한 기준을 찾을 수없습니다.
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필라이즈 연구소 Tip
약사 Anna
궁금했던 점들을 확인해보세요!
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01.
다양한 형태의 콜라겐, 어떤 것을 선택하면 좋을까요?
콜라겐은 우리 몸을 구성하는 단백질 중 약 1/3을 차지할 만큼 다양한 부위에 존재해요. 하지만 다 같은 모양이 아니고, 필요한 부위마다 구성하고 있는 콜라겐의 종류도 달라요.
1형 콜라겐: 피부, 뼈, 치아, 각막, 혈관, 힘줄
2형 콜라겐: 연골
3형 콜라겐: 피부, 인대, 혈관, 내장기관
원하는 효과에 따라 적절한 콜라겐을 섭취하는 것이 좋아요.
만약 피부 건강을 위해 콜라겐을 먹는다면 1형과 3형을,
관절 건강을 위해 콜라겐을 먹는다면 2형을 선택하세요. -
02.
가수분해 콜라겐이 뭐예요?
신체를 지탱하는 역할을 하는 콜라겐이 힘을 가지기 위해서는 쉽게 분해되면 안 되기 때문에, 아미노산들이 단단하게 연결되어 있어요.
그렇다 보니 섭취했을 때 소화효소가 콜라겐을 잘게 부수지 못해서 흡수가 잘 안돼요.
가수분해 콜라겐은 이런 점을 보완하기 위해 콜라겐을 미리 잘게 잘라둔 것으로 흡수율이 더 좋다고 해요. -
03.
저분자? 펩타이드? 설명이 필요해요!
단백질이 분해된 아주 작은 단위를 아미노산이라고 하고,
아미노산이 2~3개 모여서 연결되면 펩타이드라고 해요.
우리 몸에서 단백질을 흡수하려면 아미노산이나 펩타이드로 쪼개져야 하기 때문에, '저분자' 또는 '펩타이드'라는 설명이 있으면 콜라겐이 잘 흡수되도록 만들었다는 것을 의미한다고 보시면 돼요. -
04.
콜라겐을 어디에서 추출하는지 궁금해요!
생선에서 추출한 콜라겐을 피쉬콜라겐 또는 어린콜라겐이라고 해요.
돼지나 닭에서 추출한 콜라겐보다 분자량의 크기를 작게 만들기 쉽고, 그만큼 가격이 더 저렴해질 수 있다는 장점도 있어요.
다만 순수 피쉬콜라겐은 원료 특성상 비린내 같은 냄새가 날 수 있어요. 가루 형태보다는 액상 형태가 냄새가 덜 나는 편이에요.
식물에서도 콜라겐을 추출할 수 있어요.
몸에 좋은 작용을 하는 물질인 '파이토케미컬'이 함께 추출될 수 있다는 장점도 있고, 생선에서 추출한 것과 달리 비린내가 없어서 먹기 편할 수 있어요. -
05.
콜라겐 함량을 확인하는 방법을 알려주세요!
제품에 따라서 '콜라겐 XXmg'이라고 정확하게 쓰여있기도 하지만, 포장단위의 무게를 쓰고 '콜라겐 XX%'라고 쓰여있는 경우도 있어요. 콜라겐 이외에도 다른 기능을 추가하기 위한 부원료나, 맛을 위한 감미료 같은 것들이 들어있는 총 무게와 헷갈리지 않도록 꼼꼼히 확인해보세요.
![약사가 알려주는 [내 피부 고민에 맞는 피부 영양제 추천 조합!] 의 썸네일](https://cdn.pillyze.io/assets/2022-11-17/column_52_header.webp )
제품 리뷰
4.15
효과
피부 탄력 개선
40%
피부 보습력 증가
30%
피부 잡티 개선
15%
부작용
두드러기/발진
10%
가려움
5%
속 안좋음
5%
섭취 편의성
먹는 방법이 간편함
55%
알약크기 보통
90%
무미/무취
80%
슈퍼 콜라겐 500mg에 대해 실제 섭취한 유저들은 이렇게 평가해요
'슈퍼 콜라겐 500mg'을 실제로 섭취한 유저들은 주로 피부 탄력 개선(40%), 피부 보습력 증가(30%), 피부 잡티 개선(15%)등의 효과를 경험했어요.
섭취한 유저들의 리뷰에 따르면 '슈퍼 콜라겐 500mg'의 부작용으로는 두드러기/발진(10%), 가려움(5%), 속 안좋음(5%)등을 꼽을 수 있으니, 관련 기저질환이 있거나 섭취 중 비슷한 부작용 증상이 있을 경우 섭취량을 줄이거나 중단하시는 게 좋아요.
섭취한 유저들은 섭취 편의성에 대해 먹는 방법이 간편함(55%), 무미/무취(80%), 알약크기 보통(90%)이라고 평가하고 있으니 꾸준히 복용할만큼 기호에 맞는지 확인하세요.
리뷰 20개
-
크**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
피부가 조금 개선됨을 느낄 수 있었습니다. 약을 먹은지 그리 오래되진 않았지만 요즘 피부 좋아졌다는 말을 종종 듣고 있습니다
Bad콜라겐 제품들은 전반적으로 비린내가 조금 나는 것 같아서 아쉽습니다. 못먹을 정도의 비린내는 아닙니다
효과 -
최**
20대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
다이어트 할 때 탄력 떨어진다고 해서 샀었는데 전에 먹던 것 보다 가성비 좋아요
Bad효과가 없진 않지만… 이거 때문인지 모르겠어서 꾸준히 먹어야한다고 해서 먹고 있습니다.
효과 -
마**
40대 / 여
2022/06/02Good섭취: 1개월 이상
한달 좀 넘어서 효능은 사실 잘모르겠지만 피부가 좀 좋아진것 같아요
Bad비린내가 나서 먹기 좀 힘드네요. 구매했기때문에 억지로 먹고있어요 비위 약하신분들은 사지마세요.
효과 -
김**
30대 / 남
2022/06/05Good섭취: 1개월 이상
30대 후반으로 갈수록 피부주름에 관심이 많이 가고 신경을 더 쓰게 되서 구매했는데 조금 피부에 활력이 생긴거 같아요
Bad먹기가 좀불편 해요. 그래도 이정도면 양호함
효과 -
구**
30대 / 남
2022/06/02Good섭취: 1년 이상
처음에는 잘 모르다가 3개월 정도 먹으니 효가가 조금씩 나타나고 있어요 얼굴이 탱탱하고 피부도 윤기늘 찾았어요
Bad특별힌 부직용은 없습니다
효과 -
남**
50대 / 여
2022/06/03Good섭취: 3개월 이상
피부 탄력을 위해 콜라겐을 영양제로 섭취하고 있어요 꾸준히 먹으니까 피부가 조금 탄력생긴듯 해요
Bad콜라겐 아쉬운점 없습니다
-
동**
50대 / 남
2022/06/02Good섭취: 3개월 이상
복용기간이 짧아서 아직은 잘 모르겠어요..
Bad복용하는 시간이 자기전이라 외부에서 잘 때 챙기지 못하여 복용을 못합니다..
효과부작용 -
란**
30대 / 남
2022/06/03Good섭취: 3개월 이상
피부가 요세 나이들면서 좀 쳐진기분 이라3개월이상 복용해 보니 얼굴 에 피부좀 탱탱해진듯하네요
Bad안좋았던거 없어요,,
효과 -
장**
40대 / 여
2024/08/29Good섭취: 1년 이상
손톱이 탄탄해지고 잘 깨지지 않습니다 6개월이상 먹어야 효과가 있어요
Bad캡슐형태의 알약이라서 딱히 불편한점은 없습니다
효과 -
순**
30대 / 여
2022/06/05Good섭취: 1년 이상
수분감이 돌고피부가 탱태해졌어요 자고일어나면 푸석거리지않고 촉촉해요
Bad아직까지 단점은없어요
효과
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