✅ 글루타민이 도움될 수 있어요.
글루타민은 단백질을 구성하는 기본 단위인 아미노산 중 하나에요.
소화기 점막 세포가 재생하는 과정에 도움을 주어 위장을 건강하게 하는 데 도움을 줄 수 있어요.
또 면역 기능을 활성화하는 데 필요한 성분이기 때문에, 외부 이물질이나 세균에 자주 노출되는 소화 기관을 감염으로부터 방어하는 역할도 한다고 알려져 있어요.
다만 어느 정도 섭취해야 효과적인지에 대한 연구는 많지 않고, 사람마다 효과를 보는 섭취량이 다를 수 있어요.
1g 정도의 용량부터 시작해서 효과를 관찰하며 점차 용량을 높이시는 걸 추천해요.
역류 증상을 개선하기 위해 도움이 되는 식단과 생활습관도 참고해보세요.
💡 [필라이즈칼럼] 역류성 식도염에 도움이 되는 식단, 영양제
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