이렇게 먹어도 괜찮을까요? 양이 많다고 느껴저서 그렇습니다
위 내용과같이 먹고있는데, 확실히 건강적인 요소들이 개선되었다고 느껴요 근데, 양이 적절한걸까요? 많은거같아서요 질문드리고싶습니다
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12개 섭취중
2023.08.19
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
✅ 중복 성분이 많은 제품을 합쳐 효율을 높여보시는 걸 추천해요.
멀티비타민 앤 미네랄
아로나민 골드
면역애 아연 츄어블
현재 드시는 멀티비타민은 하루에 필요한 최소 권장량을 섭취할 수 있는 정도인데, 평소 식사를 골고루 잘 하시는 편이라면 저함량의 종합영양제를 따로 챙겨 드실 필요는 없어요.
더욱 효과적인 피로 개선 효과를 원하신다면 고함량의 활성형 비타민B군을 추천해요.
비타민B군은 우리 몸에서 에너지를 생성하는 과정에 꼭 필요한 성분이에요.
대부분 아연도 함께 포함되어 있으니, 아연 제품을 따로 드실 필요는 없어요.
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연령과 체중에 따라 적절한 용량이 다를 수 있고 사람마다 효과를 느끼는 정도가 다르기 때문에, 가까운 약국을 찾아 심**님께 잘 맞는 구성과 성분을 추천 받아보시는 걸 권장해요.
약국에서 살 수 있는 고함량 활성형 비타민은 '일반의약품'에 해당하기 때문에 품질 관리가 더 잘 된다는 장점도 있어요.
08월 21일
도움이 돼요
QnA 상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁드립니다. 더욱 전문적인 상담이 필요하다면 전문의와의 대면 상담을 추천드려요. 궁금한 점이 해결되셨기를 바라며, 항상 여러분의 건강을 지키는데 도움을 드리는 필라이즈가 될게요! 😊
