영양제 최대 섭취 갯수
영양제 분석을 해보니까 제 몸은 실리마린을 5개는 복용해야 적정하다고 뜹니다. 한번에
이렇게 많이 섭취해도 괜찮을까요 ? 그리고 아래와 같은 영양제들과 함께 섭취해도 되는지 여쭈어봅니다
제품
총 1개
맞춤 상담 정보
2023.08.30
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
✅ 제품에서 추천하는 섭취량을 지키시는 게 좋아요.
밀크씨슬(실리마린) 성분은 안전성이 높은 편이긴 하지만 고함량 섭취에 관한 안전성 연구가 많지 않으니, 제품에서 추천하는 섭취량에 맞춰 드시는 게 좋아요.
특히 현재 드시고 계신 [테아닌과 밀크씨슬 활력 솔루션]에도 같은 성분이 들어있기 때문에, 최소량인 1캡슐만 섭취해보시고 효과에 따라 조절하시는 걸 추천해요.
💡 [나우푸드 실리마린]에는 실리마린 성분은 충분히 들어있는 편이지만, 아티초크 추출물은 일반적으로 연구에 사용된 용량에 비해 적게 들어있어요.
아티초크 추출물을 최적으로 드시고 싶다면, 이 제품의 섭취량을 늘리기 보다는 아티초크 추출물이 단독으로 들어있는 제품을 추가하시는 게 나아요.
💡 나머지 영양제와는 함께 드셔도 괜찮아요.
다만 사람마다 영양제에 대한 효과와 부작용이 다를 수 있으니, 드시면서 몸의 반응을 꼼꼼하게 살펴보시면서 섭취를 조절하세요.
08월 30일
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