영양제를 챙겨 먹다 보니까 너무 많이 먹는것 같습니다.
먹다보니 영양제를 너무 많이 먹는것 같은데 문제가 안될까요?
잘못 먹으면 오히려 간이나 신장이 망가질수도 있다는데 괜찮을까요?
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영양제
11개 섭취중
2023.09.10
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
대부분의 영양제는 간이나 신장 기능에 영향을 주지 않고, 안전성이 확보되어 있어요.
따라서 간과 신장 기능에 문제가 없는 경우라면, 먹고 있는 영양제 개수가 많다고 해서 꼭 무리가 가는 것은 아니기 때문에 너무 걱정하지 않으셔도 괜찮아요!
하지만 사람마다 영양제의 효과나 부작용은 차이가 있으니, 몸의 변화를 꼼꼼히 살펴보세요.
✔️ 드시면서 피로가 심해지거나 메스꺼움, 식욕 부진, 짙은색의 소변이나 황달 같은 증상이 나타나면 섭취를 중단하고 진료를 통해 상태를 확인해보셔야 해요.
✔️ 주기적인 건강검진을 통해 간 수치의 변화를 눈여겨 보시면서 관리하시는 걸 추천해요.
✔️ 부작용이 걱정된다면 건강 목표의 우선순위를 정해 영양제 개수를 줄여보시는 게 좋아요.
@pillyze_official
#필라이즈 #애나QnA
09월 11일
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