괜찮은 조합인가요?
20대 초반 여성입니다! 영양제를 챙겨먹을까 하는데 영양분 과다섭취가 아닐지 걱정돼서 질문 남깁니다
분석 리포트
23년 10월 10일 AM 02:26
71점  / 100점
상위 29%의 점수예요
분석한 영양제
4
맞춤 상담 정보
P**20대 / 여
건강고민8
건강고민
스트레스 & 수면 , 치아 & 잇몸 , 체지방 , 빈혈 , 피로감 , 장 건강 , 운동 능력 & 근육량 , 피부 건강
영양제
5개 섭취중
2023.10.10
약사 캐릭터 그림
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
경력
필라이즈 약사 & 영양사
전) 차움 푸드테라피센터 영양사
학력
가천대학교 약학대학 약학과
서울대학교 생활과학대학 식품영양학과
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제품에서 추천하고 있는 섭취량을 지켜 안전하게 드시고 계시니 과복용에 대해 걱정하지 않으셔도 괜찮아요.



피로감이 심한 편이라면 고함량 활성형 비타민으로 변경하는 것을 고려해보세요.


현재 드시는 멀티비타민은 지용성 비타민과 미네랄까지 골고루 들어있어 평소 규칙적인 식사를 하지 못한다면 도움이 돼요.

하지만 평소 식사를 골고루 잘 하시는 편이라면, 저함량의 종합영양제보다는 피로 개선과 운동 능력에 도움이 되는 고함량 비타민으로 바꾸시는 걸 추천해요.


비타민B군은 우리 몸에서 에너지를 생성하는 과정에 꼭 필요한 성분이에요.

더욱 효과적인 피로 개선 효과를 원하신다면 고함량의 활성형 비타민B군을 추천해요.

고함량 활성형 비타민은 품질 관리가 잘 되는 '일반의약품'에 해당하는 제품을 선택하시는 걸 추천해요.

일반의약품은 약국에서 구입할 수 있으니 아래 인기 제품을 비교한 내용을 살펴보시고, 약사님과 직접 상담해보시는 것이 좋아요.

체중이나 피로감 정도 등을 복합적으로 고려해서 마**님께 적합한 제품을 추천 받으실 수 있을거에요!


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▪️ [비맥스 메타/메타비/액티브]

▪️ [임팩타민 프리미엄/케어/파워에이플러스]

▪️ [벤포벨 B/S/G]




마그네슘은 식사를 통해 보충하기 어려운 편이고, 마**님께 잘 맞는 성분이에요.


마그네슘은 몸에서 만들어진 에너지를 사용하려면 마그네슘이 꼭 필요하기 때문에 활력을 높여줄 수 있어요.

근육과 신경의 활동을 조절하는 영양소로 수면에도 도움이 될 수 있어요.


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10월 10일
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