✅ 현재 종합영양제로 드시고 계신 [이뮨] 제품은 피로회복에 효과적이지만, 꾸준히 드시기에는 구성성분이 균형적이지 않은 편이에요.

이 제품은 철분, 요오드, 크롬처럼 일반적으로 종합비타민에 잘 들어있지 않은 미네랄이 함께 들어있고, 비타민C와 엽산도 고함량 들어있어 효과적이며, 액상 형태로 섭취하게 되어 흡수가 빠른 만큼 효과가 빠르게 나타날 수 있다는 장점이 있어요.

하지만 비타민B1, B2, B12가 들어있지 않아 B군의 균형이 아쉬운 편이에요.

특히 비타민B군을 균형있게 섭취하는 것은 피로회복 뿐만 아니라 간의 대사 과정에도 꼭 필요하기 때문에, 이**님의 건강고민을 고려할 때 보충하시는 걸 추천해요.

따라서 비타민B군이 균형 있게 들어있는 멀티비타민을 기본으로 드시면서, 피로감이 심한 날이나 식사를 잘 못챙겨드신 날에 이뮨을 보충하는 방법으로 영양제를 드신다면 효과나 가격적인 측면에서 더 효율적이라고 볼 수 있어요.

💡 고함량 활성형 비타민 인기제품 보러가기

▪️ [비맥스 메타/메타비/액티브]

▪️ [임팩타민 프리미엄/케어/파워에이플러스]

▪️ [벤포벨 B/S/G]

고함량 활성형 비타민은 품질 관리가 잘 되는 '일반의약품'에 해당하는 제품을 선택하시는 걸 추천해요.

해당 제품들은 비타민D, 마그네슘도 포함되어 있어 이**님의 건강고민에 도움이 되는 조합들로 구성되어 있어요.

일반의약품은 약국에서 구입할 수 있으니 위의 인기 제품을 비교한 내용을 살펴보시고, 약사님과 직접 만나 상담해보시는 것이 좋아요.

연령, 체중, 피로감 정도 등을 복합적으로 고려해서 이**님께 적합한 제품을 추천 받으실 수 있을거에요!

💡 필수영양소와 안전성이 높은 성분들로 구성되어 있어 장기적으로 섭취해도 괜찮지만, 드시면서 몸의 변화를 꼼꼼하게 체크해보세요.

사람마다 영양제에 대한 효과나 부작용이 다를 수 있으니, 효과가 없거나 불편한 증상이 나타난다면 섭취를 중단하셔야 해요.

✅ 영양제는 직사광선을 피해 서늘하고 건조한 곳에 보관하는 것이 좋아요.

영양제의 품질 변화는 보관 상태가 중요한 영향을 미쳐요.

약 하나하나 개별 포장되어 있고, 충분한 방습제를 넣어 포장에 신경 쓴 제품은 변질될 우려가 적어요.

하지만 하나의 큰 병에 들어있는 경우에는 뚜껑을 열고 닫을 때마다 공기와 접촉하기 때문에 변질되기 쉬우니 보관에 더욱 신경써야 해요.

▶️ 영양제 유통기한과 보관방법에 대한 꿀팁 보러가기

✅ 영양제별 최적의 섭취 시간을 알려 드릴테니 참고해서 이**님의 루틴에 맞게 정해보세요.

⛅ 아침 식전 공복 추천

유산균

✔️ 유산균은 균주에 따라 위산에 대한 영향이 다른 편이지만, 아침 공복에 물 한잔 드시고 섭취하면 효과를 높이는 데 도움이 될 수 있어요.

🌞 오전 중 식후 추천

멀티비타민

오메가3

고함량 비타민C

루테인

✔️ 멀티비타민은 에너지 생성을 도와 활력을 줄 수 있어서 오전 중에 드시는 것을 추천해요.

다양한 성분을 함께 드시거나 고함량을 드시는 경우, 공복에 드시면 속이 불편할 수 있으니 식후에 드세요.

✔️ 비타민C는 고함량 섭취 시 속이 쓰릴 수 있으니 식후에 드세요.

✔️ 오메가3는 지방에 잘 녹는 성질이 있어 식후에 드시면 흡수가 잘돼요.

✔️ 루테인은 자외선 때문에 시력이 손상되는 것을 보호해줄 수 있기 때문에 오전 중에 드시는 게 좋고, 식후에 흡수율이 높아요.

아침 식사를 든든히 하시는 편이라면 아침 식후에 드세요.

아침보다 점심 식사를 든든히 하시는 편이라면 점심 식후에 드시는 것이 좋아요.

🛌🏻 자기전 추천

밀크씨슬

히알루론산

✔️ 히알루론산은 수면 중에 피부 재생이 활발해지니 자기 전에 드시는 걸 추천해요.

✔️ 밀크씨슬 같은 항산화제는 언제 드셔도 크게 상관없지만, 수면을 취할 때 몸의 재생이 활발해지므로 저녁에 드시는 걸 추천해요. 공복에 드시고 속이 불편하다면 저녁 식후에 드세요.