✅ 콜라겐과 이노시톨은 특별한 상호작용이 알려져 있지 않아요.

임산부를 대상으로 한 안전성 연구는 적은 편이지만, 두 성분 모두 식품을 통해서도 섭취할 수 있는 만큼 안전성이 높은 편이라고 볼 수 있어요.

다만 임신 중에는 대사적 특성이 개인마다 크게 차이 나는 편이기 때문에 가까운 전문가와 상담해보시는 게 좋고, 특별한 목적이 없는 경우에는 영양제 추가 섭취를 피하시는 걸 추천해요.

제품을 고를 때에도 믿을 수 있는 원료를 사용해 검증된 제조 과정을 거쳤는지 꼼꼼하게 확인하시는 게 좋아요.

✅ 다낭성난소증후군과 임신 준비에 도움이 되는 영양제를 알려드릴게요.

💡 이노시톨은 세포막을 만드는 데 필요한 물질로, 인슐린이나 여성호르몬의 신호전달 등 체내 여러 대사 과정에 필요해요.

다낭성난소증후군이 있는 여성의 건강에 도움이 되고, 증상을 개선할 수 있다는 연구들이 있어요.

다낭성난소증후군과 관련된 연구들은 하루 200~4000mg정도의 용량으로 진행했고, 2000~4000mg 정도의 고함량 범위에서 효과적이었다는 연구들이 많아요.

💡 [임신 시기별 필수 영양제 자세히 보러가기]

✅ 혈당을 관리하는 식습관은 다낭성난소증후군을 개선하는데 많은 도움이 돼요.

‘인슐린 저항성’은 다낭성난소증후군, 비만, 대사증후군의 원인으로 지목되고 있어요.

💡 인슐린저항성이란?

혈당 스파이크가 자주 발생하여 인슐린이 너무 자주 많이 분비되면, 나중에는 인슐린이 나와도 혈당이 잘 떨어지지 않는 상태가 될 수 있어요.

인슐린 저항성이 생기면 식사를 해도 에너지가 생기지 않아 피로하고, 자꾸만 단 것을 찾게 되면서 식욕을 조절하기 어려워지며, 체지방이 쌓이기 쉬운 상태로 몸이 변화해요.

혈당 수치를 안정적으로 관리하면

✔️ 다낭성증후군과 대사증후군을 개선하는데 많은 도움이 돼요.

✔️ 식욕 조절이 쉬워지고, 체지방이 더 잘 타는 몸으로 바뀌어 다이어트에도 효과적이에요.

특히 임신 중 고혈당은 위험하기 때문에 혈당을 관리하는 식습관을 들이셔야 해요.

임신성 당뇨는 태아에게 여러 가지 부정적인 영향(기형, 유산, 성장 이상 등)을 미치기 때문에, 엄격한 혈당 관리가 필요해요.

또, 임신을 하면 호르몬의 영향으로 인해 인슐린 저항성이 더 높아질 수 있어 혈당 조절이 더욱 어려워질 수 있어요.

▶️ 대사증후군 관리의 핵심, 혈당스파이크 잡는 법!

▶️ 혈당 조절을 통한 다이어트 방법 자세히 보러가기

✔️ 필라이즈에서 [혈당 관리 식단]을 선택해 식단을 관리해보세요.

✔️ 연속혈당측정을 통해 현재 혈당 조절 상태가 어떤지 정확하게 파악해보시는 것도 좋아요.

필라이즈의 혈당 관리 서비스 [슈가케어]를 통해 연속적으로 누적된 혈당 데이터를 확인하여 필요한 경우 적절한 치료를 받는 것이 좋아요.

혈당 수치에 대한 실시간 피드백을 통해 식습관을 개선하는데 도움을 받으실 수 있어요.

✔️ 혈당 관리에 도움이 되는 더 자세한 정보가 알고싶다면 아래 칼럼들을 참고해보세요.

📎 혈당 관리에 도움이 되는 영양제

📎 영양사가 추천하는 당뇨 식단

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