✅ 영양제별 최적의 섭취 시간에 맞게 잘 정하셨어요!

✔️ 유산균은 균주에 따라 위산에 대한 영향이 다른 편이지만, 기상 후 공복에 물 한잔 드시고 섭취하면 효과를 높이는 데 도움이 될 수 있어요. 다만 공복에 드시는 경우 속이 불편하다면 식후에 드셔도 좋아요.

✔️ 글루타치온은 흡수율이 낮은 편이기 때문에 공복에 드시는 게 좋아요.

✔️ 멀티비타민은 에너지 생성을 도와 활력을 줄 수 있어서 오전 중에 드시는 것을 추천해요.

다양한 성분이 들어있기 때문에 공복에 드시면 속이 불편할 수 있고, 지방에 잘 녹는 성질을 가진 영양소는 흡수율이 낮아지니 식후에 드시는 게 좋아요.

✔️ 비타민C는 고함량 섭취 시 속이 쓰릴 수 있으니 식후가 좋아요.

✔️ 오메가3는 지방에 잘 녹는 성질이 있어 식후에 드시면 흡수가 잘돼요.

✔️ 밀크씨슬 같은 항산화제는 언제 드셔도 크게 상관없지만, 수면을 취할 때 몸의 재생이 활발해지므로 저녁으로 바꿔보시는 것도 좋아요.

✔️ 마그네슘은 근육과 신경의 긴장을 완화시켜 편안하게 숙면을 취할 수 있도록 도와줄 수 있기 때문에 저녁에 2정을 모두 드시는 것도 좋아요.

다만 수면에 별다른 문제가 없다면, 나누어 드셨을 때 흡수율을 좀 더 높이는 데 도움이 될 수 있으니 김**님의 컨디션에 맞게 조절해보세요.