✅ 운동량이 많은 편이라면 근육 회복과 피로 개선에 도움이 되는 비타민B군 고함량 활성형을 추가해보시는 걸 추천해요.

비타민B군은 근력 운동 후 근육이 회복되는 대사 과정에 꼭 필요해요.

평소 피로감이 심한 편이거나 운동량이 많은 편이라면 고함량 활성형태의 비타민B군을 섭취하시는 게 도움이 될 수 있어요.

고함량 활성형 비타민은 품질 관리가 잘 되는 '일반의약품'에 해당하는 제품을 선택하시는 걸 추천해요.

일반의약품은 약국에서 구입할 수 있으니 아래 인기 제품을 비교한 내용을 살펴보시고, 약사님과 직접 만나 상담해보시는 것이 좋아요.

연령, 체중, 피로감 정도 등을 복합적으로 고려해서 윤**님께 적합한 제품을 추천 받으실 수 있을거에요!

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▪️ [비맥스 메타/메타비/액티브]

▪️ [임팩타민 프리미엄/케어/파워에이플러스]

▪️ [벤포벨 B/S/G]

✅ 영양제의 효과에 따라 섭취량을 조절해보세요.

베타알라닌, 크레아틴 같은 종류의 영양제는 사람마다 느끼는 효과 차이가 큰 편이에요.

운동 능력 향상에 도움이 된다고 느끼는 경우에는 꾸준히 드셔도 좋지만, 별다른 효과를 느끼지 못한다면 섭취를 중단하거나 다른 제품으로 변경해보시는 게 좋아요.

대부분의 영양제는 간 기능에 영향을 주지 않고, 안전성이 확보되어 있어요.

다만 사람마다 반응이 다를 수 있으니 아래 사항을 참고해보세요.

✔️ 피로가 심해지거나 메스꺼움, 식욕 부진, 짙은색의 소변이나 황달 같은 증상이 나타나면 진료를 통해 상태를 확인해보셔야 해요.

✔️ 주기적인 건강검진을 통해 간 기능 관련 수치의 변화를 눈여겨 보시면서 관리하시는 걸 추천해요.

국가에서 무료로 제공하는 검진에 포함된 항목이며, 검진을 받은 적이 있다면 필라이즈에서 간편하게 확인해보실 수 있어요!

💡 [Q&A] 영양제 많이 먹으면 간에 안 좋나요?

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