✅ 피로감이 심하거나 운동량이 많은 경우, 고함량 활성형 비타민을 드시는 것을 추천해요.

현재 드시고 계신 멀티비타민은 다양한 성분을 함유하고 있어 식사를 골고루 하지 못하는 경우 부족한 최소량을 보충하는 데는 도움이 되지만, 각각의 함량은 낮은 편이고 균형이 잘 맞지 않은 면이 있어 건강 고민을 개선하기에는 부족한 편이에요.

✔️ 비타민B는 우리 몸에 필수적인 영양소로 에너지를 생성하는 과정에 꼭 필요하기 때문에 피로감이 심하다면 고함량 활성형 비타민을 드시는 것을 추천해요.

✔️ 비타민D가 함께 들어있는 제품을 고르시면 면역력을 높이고, 피로감이나 수면 개선에도 간접적으로 도움이 될 수 있어요.

✔️ 고함량 활성형 비타민은 품질 관리가 잘 되는 일반의약품에 해당하는 제품을 선택하시는 걸 추천해요.

일반의약품은 약국에서 구입할 수 있으니 아래 인기 제품을 비교한 내용을 살펴보시고, 약사님과 직접 만나 상담해보시는 것이 좋아요.

연령, 체중, 피로감 정도 등을 복합적으로 고려해서 윤**님께 적합한 제품을 추천 받으실 수 있을거에요!

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▪️ [비맥스 메타/메타비/액티브]

▪️ [임팩타민 프리미엄/케어/파워에이플러스]

▪️ [벤포벨 B/S/G]

✅ 마그네슘도 윤**님의 건강 고민에 잘 맞는 필수영양소에요.

마그네슘은 식사로 챙겨 먹기 어려운 필수영양소에요.

근육과 신경의 긴장을 완화시켜 피로 개선에 도움이 될 수 있어요.

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✅ 운동 능력을 높이는 데 도움이 되는 성분들은 사람마다 효과가 다를 수 있으니 드시면서 효과에 따라 조절해보세요.

현재 조합에는 운동에 도움이 된다고 알려진 성분이 많은 편이에요.

운동 능력에 도움이 되는 성분은 다양하고, 사람마다 효과가 다를 수 있으니 드시면서 반응을 확인하면서 섭취를 조절해보세요.

효과가 있다면 계속 섭취하고, 약 1~3개월이 지나도 별다른 효과를 느끼지 못한다면 섭취를 중단하시고 다른 성분으로 변경하시는 것도 좋아요.

한꺼번에 섭취하기보다 한번에 한 가지씩 드시면서 실제로 효과가 있는지 확인해보시는 것도 좋은 방법이에요!

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제 답변이 도움이 되었으면 좋겠네요.

윤**님의 일상에 건강한 변화가 있길 바랄게요🍀