✅ 평소 식사를 골고루 하시는 편이라면 나이아신을 일부러 보충하실 필요는 없어요.

나이아신은 현미밥이나 닭고기, 생선 등 다양한 식품에 들어있어 결핍의 우려는 적은 편이에요.

나이아신과 함께 현재 조합에서 부족한 엽산은 주로 녹색 잎채소에 많이 들어있지만, 가열하면 파괴되기 쉬워 충분히 섭취하기 어려울 수 있으니, 영양제로 보충하시는 것이 도움이 돼요.

▶️ 엽산 인기 영양제 TOP30

💡 현재 종합영양제로 드시는 [아임비타 멀티비타민 이뮨샷] 제품은 피로회복에 효과적이지만, 꾸준히 드시기에는 구성성분이 균형적이지 않은 편이에요.

이 제품은 비타민과 미네랄이 함께 들어있고, 액상 형태로 섭취하게 되어 흡수가 빠른 만큼 효과가 빠르게 나타날 수 있다는 장점이 있어요.

하지만 나이아신(비타민B3), 엽산이 들어있지 않아 비타민B군의 균형이 아쉬운 편이에요.

따라서 비타민B군이 균형 있게 들어있는 멀티비타민을 기본으로 드시면서, 피로감이 심한 날이나 식사를 잘 못 챙겨드신 날에는 멀티비타민 대신 이뮨샷 제품을 드시는 방법으로 영양제를 드신다면 효과나 가격적인 측면에서 더 효율적이라고 볼 수 있어요.

💡 고함량 활성형 비타민 인기제품 보러가기

고함량 활성형 비타민은 품질 관리가 잘 되는 '일반의약품'에 해당하는 제품을 선택하시는 걸 추천해요.

일반의약품은 약국에서 구입할 수 있으니 아래 인기 제품을 비교한 내용을 살펴보시고, 약사님과 직접 만나 상담해보시는 것이 좋아요.

연령, 체중, 피로감 정도 등을 복합적으로 고려해서 조**님께 적합한 제품을 추천 받으실 수 있을거에요!

▪️ [비맥스 메타/메타비/액티브]

▪️ [임팩타민 프리미엄/케어/파워에이플러스]

▪️ [벤포벨 B/S/G]

제 답변이 조**님께 도움이 되었길 바라고, 오늘도 건강한 하루 보내세요🍀