추가하시고자 하는 영양제는 전체적으로 필수영양소의 균형이 잘 갖춰져 있고, 박**님의 건강 고민에도 잘 맞는 조합이니 드시면서 몸의 변화를 꼼꼼히 살펴보세요.

✅ 영양제 복용을 시작할 때 한꺼번에 시작하지 마시고, 1~2주 간격을 두고 하나씩 추가해보세요.

사람마다 영양제에 대한 효과와 부작용이 다를 수 있으니 드시면서 몸의 변화를 꼼꼼하게 살펴보시는 게 좋아요.

효과가 있고 별다른 부작용이 없다면 꾸준히 드셔도 되지만, 별다른 효과를 못 느끼거나 불편한 증상이 생긴다면 섭취를 중단하는 것이 영양제 섭취 효율을 높이는 방법이에요.

한꺼번에 여러 성분을 함께 섭취하면 일시적으로 몸에 부담이 될 수도 있고, 어떤 성분에 의한 효과 또는 부작용인지 확인하기가 어렵다는 단점도 있어요.

✔️ 우선순위에 맞게 영양제를 1~2가지 추가하신 후 별다른 불편한 증상이 생기지 않는다면 다음 영양제를 추가해보세요.

✔️ 섭취량도 1~2캡슐부터 목표 섭취량까지 천천히 늘려가시는 걸 추천해요.

제 답변이 박**님께 도움이 되었길 바라고, 오늘도 건강한 하루 보내세요🍀