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알파리포산을 프로바이오틱스와 아침 공복에 같이 섭취해도 되나요. ?
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개
마이프로틴
알파리포산
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알파리포산
마이프로틴
알파리포산
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엄**
20대 / 남 / 흡연 중
건강고민
5
건강고민
체지방 , 남성 건강 , 간 건강 , 운동 능력 & 근육량 , 피부 건강
영양제
7개 섭취중
2022.09.24
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
경력
필라이즈 약사 & 영양사
전) 차움 푸드테라피센터 영양사
학력
가천대학교 약학대학 약학과
서울대학교 생활과학대학 식품영양학과
인스타그램
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🙆🏻♀️네 괜찮아요!
알파리포산도
공복에 먹으면 흡수가 더 잘돼요
.
다만 공복에 드시면 속이 쓰릴 수도 있으니, 그럴 때는 식사 후에 드세요.
09월 30일
도움이 돼요
1명
에게 도움이 되었습니다.
QnA 상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁드립니다. 더욱 전문적인 상담이 필요하다면 전문의와의 대면 상담을 추천드려요. 궁금한 점이 해결되셨기를 바라며, 항상 여러분의 건강을 지키는데 도움을 드리는 필라이즈가 될게요! 😊
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Q.
영양제추천부탁드립니다!
주4회이상 웨이트 50분 유산소 30분의 운동을 하고있습니다. 근력/근육향상, 체지방감소에 도움되는 영양제와 부족한 영양제에 관한 것,지금 과하진않은지도 궁금해요.
Q.
거꾸로 식사법으로 현미밥/곤약밥을 먹어도 혈당 스파이크가 발생해요 ㅠㅠ
혈당관리 4일 정도 하고 있는 초보 혈당관리자입니다. 당뇨가 있거나 임산부는 아니고요. 식사 10분 전에 나또를 먹으면 좋다고 해서 먹고, 샐러드(발사믹식초 뿌림) 를 먼저 1/2정도 먹고 닭가슴살/생선의 단백질을 1/2 정더 먹은 후에 현미밥/곤약밥을 함께 먹습니다. 밥 양은 130-150g이구요. 근데 식후 혈당 수치가 160-190 까지 뛰더라구요..(직후 + 식후1시간) 제가 밥 먹자마자 설거지같은 집안일을 하구 스트레칭을 해도 식후 2시간 되면 정상범위로 떨어지지만 식후 1시간까지는 유지되는 현상 - 밥 양이 많은가요? - 현미/곤약밥에 배신감을 느끼는데 체질적으로 문제가 있는건가요? - 개선할 수 있은 방법 찾고 싶어요(영양제든)
Q.
제 조합에서 항산화 성분이 너무 많은건 아닌가요?
노화&항산화 목적으로 비타민c, nmn, 피크노제놀 다 먹고 있는데 너무 많은건 아닌가요?
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