피로회복제
피로회복제를 피곤할때마다 복용해도 괜찮은가요? 꼭 규칙적으로 복용해야하나요?
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6개 섭취중
2022.11.28
김형선 약사님 답변
서울시약사회지 편집위원
경력
서울시약사회지 편집위원
현) 국내 의료기기사 임상팀장
전) 기운찬판도라약국 약국장
학력
동국대학교 약학대학 박사 수료
뉴욕주립대 보건학 석사 졸업
숙명여자대학교 약학부 졸업
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분석 및 의견
복용하시는 제품들 중에 피로회복제로 사용이 될 만한 제품은 “마이니 스트레스 피로케어” 인 것 같습니다. 이 제품은 비타민 B군과 홍경천 추출물로 피로회복에 좋은 효과를 나타낼 수 있습니다. 그러나 대부분의 건강기능식품들의 연구에 의하면 최소 1주일~4주, 6주 간의 꾸준한 복용할 할 때 어느 정도 효과를 증명할 수 있습니다.
1회 복용으로 일시적은 효과를 볼 수는 있긴 합니다. 홍경천 추출물의 연구에 따르면 복용 후 한시간 내에 스트레스호르몬이 줄어드는 것을 확인하기도 했습니다. 그러나, 어느 의약품 또는 건강기능식품도 체내 대사에 의해 몇 시간 후면 몸 안의 농도가 급격히 줄어들게 됩니다.
(https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19016404/)
시중에 파는 1회용 피로회복제들은 주로 포도당, 타우린, 카페인 등이 들어있어 일시적으로 각성효과를 줄 수는 있으나 근본적인 피로회복은 주지 않으며 오히려 각성효과가 사라지면 더 피곤할 수 도 있습니다. 제 생각에는 지금 복용하시는 제품들은 꾸준히 복용하시는 것이 일상생활에서 더 효과를 보실 수 있을 것으로 생각됩니다.
12월 01일
도움이 돼요
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