아침 공복시 영양제 섭취
아침 식사를 하지 않습니다
영양제 분석을 하니 아침에 유산균, 글루타치온, 멀티비타민 섭취하라 하는데
글루타치온, 멀티비타민을 공복에 섭취해도 되나요 ?
아니면 점심에 먹어야할까요?
분석 리포트
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2022.11.28
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
아침 식사를 하지 않는 경우 점심 식후에 드셔도 괜찮아요!
특히 멀티비타민은 공복에 드시면 속이 불편할 수 있기 때문에 점심 식후에 드시는 게 더 좋아요.
에너지 생성에 도움이 되고, 너무 늦은 시간에 섭취하는 경우 수면을 방해할 수 있으니 너무 늦지 않은 시간에 챙겨 드세요🌞
12월 14일
도움이 돼요
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