엽산 과다복용 시 부작용
자궁경부암 검사에서 비정형세포 1단계 진단을 받아서 엽산을 먹는데 종합비타민이랑 합치면 1000mg이더라구요 그래서 임신 준비 중도 아닌데 이렇게 많이 먹어도 괜찮은 건지 궁금합니다
성분
총 1개
맞춤 상담 정보
노**20대 / 여
건강고민
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영양제
10개 섭취중
2022.12.06
2명이 함께 궁금해했어요.
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
✅ 특별히 불편한 증상이 생기지 않는다면 걱정하지 않으셔도 돼요.
엽산의 상한섭취량(1000μg)은 고용량 장기간 섭취를 해도 유해한 영향이 나타나지 않는 최대 섭취량이에요.
오래 섭취해도 문제없다고 확인된 용량이고, 어느 정도의 불확실성까지 고려하기 때문에 너무 걱정하지 않으셔도 괜찮아요.
✔️ 그래도 고용량 섭취가 걱정된다면 영양제 섭취량을 줄이고 활성 엽산 제품을 400μg으로 바꾸고, 엽산과 함께 다양한 식물성 항산화제가 풍부한 과일과 채소 섭취를 늘리는 것도 좋은 방법이에요.
✅ 사람마다 반응이 다를 수 있어요.
모든 영양제는 사람마다 차이가 있기 때문에 엽산 섭취 후 불편한 증상이 생겼다면 섭취를 중단하고 증상이 개선되는지 확인해보셔야 해요. 울렁거림, 설사, 피부발진 등 사람마다 다른 증상이 생길 수 있어요.
12월 13일
도움이 돼요
4명에게 도움이 되었습니다.
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