이렇게 먹어도 되나요
다낭성과 경미한 우울증이 있어 영양제를 추가했고, 그 외에 점수를 채우려다 보니 영양제 갯수가 렇게 많아졌는데 이만큼 많이 먹오도 되는지 궁금합니다.
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15개 섭취중
2023.01.27
김형선 약사님 답변
서울시약사회지 편집위원
경력
서울시약사회지 편집위원
현) 국내 의료기기사 임상팀장
전) 기운찬판도라약국 약국장
학력
동국대학교 약학대학 박사 수료
뉴욕주립대 보건학 석사 졸업
숙명여자대학교 약학부 졸업
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분석 및 의견
반드시 모든 점수를 다 채워야 하는 것은 아닙니다. 중복되는 성분의 제품은 피하시고, 필요로 하는 제품을 선정하시어 하나씩 복용하시면서 본인에게 맞는지 부작용은 없는 지를 확인해 나가는 것도 중요합니다.
비타민 성분이 중복되는 제품들이 있습니다. 특별한 필요에 의한 경우가 아니면 중복을 피하시어 고함량 제품보다는 일반적인 멀티비타민을 복용하시는 것도 좋습니다. 예를 들어, 비타민 D도 추가 용량이 필요한 질환이 아니라면 너무 고함량을 오래 복용하는 것은 오히려 몸에 해로울 수도 있습니다.
https://www.healthline.com/nutrition/vitamin-d-side-effects#Supplements-101:-Vitamin-D
우울증에 도움이 되는 제품들의 경우에도 한두 제품부터 복용하시어 효과와 부작용을 모니터링 하시면서 복용을 하시는 것이 좋을 것 같습니다. 혹시나 복용하시는 의약품이 있는 경우에는 반드시 처방 받으시는 병원 또는 약국에 문의하시고 복용하셔야 합니다. 예를 들어, 세인트 존스 워트 제품의 경우에는 피임약, 항암제, 간장약 등등 많은 의약품과의 상호작용이 알려져 있습니다.
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-329/st-johns-wort
01월 27일
도움이 돼요
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