비타민 b6 주의
아침식후 섭취하려고하니 비타민b6가 주의로 나오던데 괜찮은 방법이 없을까요?궁금합니다
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2023.04.12
김아영 약사님 답변
필라이즈 약사 & 영양사
✅ 그리 많은 양은 아니니 현재 조합대로 드셔도 괜찮아요!
함량 그래프에서 보시는대로, 아주 높은 함량이 아니기 때문에 걱정하지 않으셔도 돼요.
💡 [2020 한국인 영양소 섭취기준]에서 정한 비타민B6의 상한섭취량은 100mg이에요.
상한섭취량은 고용량 장기간 섭취를 해도 유해한 영향이 나타나지 않는 최대 섭취량이에요.
어느 정도의 불확실성까지 고려하기 때문에 상한섭취량 넘게 섭취해도 별다른 문제가 생기진 않아요.
04월 19일
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