천연항생제라고 불리는 프로폴리스는 꿀벌이 자신의 집을 세균으로부터 보호하기 위해 만들어내는 물질이에요. 식물의 수지(진액)와 벌의 분비물이 섞여 있어요.
가글이나 스프레이 형태 제품을 사용하면 입안의 세균을 줄이는 데 도움이 될 수 있어요. 항균 효과가 항생제만큼 강력하진 않지만, 그만큼 부작용 걱정이 덜해요.
또 항산화력도 높아서 노화를 촉진하는 활성산소를 없애줄 수 있어요.
프로폴리스의 가장 중요한 성분은 플라보노이드에요. 꿀벌이 만드는 프로폴리스는 환경에 따라 성분의 함량이 달라지기 때문에, 제품을 볼 때 플라보노이드가 얼마나 들어있는지를 비교해 보는 것이 좋아요.
식약처에서 인증받은 건강기능식품이라면 하루 플라보노이드 섭취량이 16~17mg 정도로 표준화되어 있어요. 참고로 입안의 항균작용을 위해 사용하는 경우에는 특별히 섭취량이 정해져있지 않으니, 필요한 만큼 사용하셔도 괜찮아요.
프로폴리스에서 유용한 물질들을 얻기 위해서는 알코올이나, 이산화탄소를 이용한 추출 과정이 필요해요.
알코올을 이용한 주정 추출은 순도가 높은 편이라 널리 사용되는 방법이에요. 약 70% 정도의 알코올에서 플라보노이드가 가장 높게 추출되었다는 실험 결과가 있어요. 하지만 불순물이 남아있을 수 있고 알코올 향과 맛이 남아 섭취할 때 거부감을 느끼기도 해요.
이산화탄소를 이용한 초임계 추출은 알코올 향이 남지 않고 순도도 높기 때문에 품질이 좋지만, 가격이 비싼 편이에요.
건강기능식품이 아닌 경우에는 품질을 정확하게 비교하기가 어려운 편이에요.
특히 직구를 통해 구매할 수 있는 해외제품들은 전체 프로폴리스 양으로 표기하기는 경우가 많아요.
관련 연구에 따르면, 하루 400~500mg 정도의 프로폴리스를 복용했을 때 효과가 나타난다는 결과가 많으니 참고해서 영양제를 고르시는 게 좋아요. 하지만 일정한 기준으로 판단하기가 어려우니 제품에서 추천하고 있는 섭취량을 따르고, 내 몸의 반응을 보면서 섭취량을 조절하세요.
자연환경과 꿀벌이 함께 만들어내는 원료이다 보니, 청정 국가에서 만들어진 프로폴리스가 품질이 좋다고 볼 수 있어요. 대표적으로 뉴질랜드와 호주, 브라질 같은 나라의 제품이 유명해요.
약간 형식적으로 목는 프로폴리스...?긴 기간 복용한 것 같은데 우와 이거 엄청나다!!할정도로 몸에 직접 느껴지는.장점은 없는 것 같아요. 그냥 잔잔한 효과? 감기 좀 덜걸리는 거랑 아침에 입냄새가 덜해지는? 느낌은 있어요.
Bad프로폴리스의 특유의 향을 싫어하시면 먹을때마다 고역...좀 향이 쎕니다
많이 피로 하거나 구내염이 날 때 제일 먼저 찾는 제품 !! 제 가족들이 비염이 심한데 이거 먹으면 거짓말처럼 콧물이 멈춘다고 하네요 ㅎㅎ 비염이신 분들 적극 추천
Bad사람들은 냄새가 역하다고 하는데 저는 이 정도는 먹을만하다고 생각해서 ㅎㅎ 향에 민감하시면 좀 안좋아하실 수도 있어요 ㅎㅎ
편도가 많이 약해서 먹기시작했어요. 스트레스 받으면 바로 편도염이 심해져서 수술하려다 지인추천으로 꾸준히 3개월이상 먹으면서 증상이 많이 좋아졌고 꾸준히 섭취한지 1년 넘은 시점엔 더이상 편도때문에 괴롭지 않더라구여 . 믿고 3년째 계속 먹구있어요.
Bad냄새가 좋지 않아요..
피부 모낭염이 심하게 일어난 상태로 항생제도 듣지 않아 스트레스였는데 검색하다보니 면역이 떨어진거 같아 프로폴리스 섭취하기 시작했어요. 먹은지 얼마 안되고나서 피부 모낭염이 많이 들어가고 지금은 거의 나지 않아요.
Bad저만 그런지 모르지만 약간 약에서 냄새?구수한 냄새?가 나요.
캡슐 형식으로 되어있는 제품이고, 갈색 가루가 들어있어요. 가류가 얇은 투명 막으로 싸여 내용물이 보여 안심하고 먹을 수 있어요. 먹은 날은 기운도 생생하고, 덜 지쳐요.
Bad냄새가 역해서 처음에는 먹기가 힘들었는데 차차 익숙해집니다. 처음엔 힘들 수 있어요.
약 크기는 넘기기 적당해요. 비염이 심해서 약을 달고 살았는데 지인이 추천해줘서 먹기 시작했습니다. 꾸준히 먹다 보니 비염약을 먹지 않아도 될 정도로 좋아지는 효과가 있었어요.
Bad크기도 적당하고 가격도 싸고, 크게 아쉬운점은 없었습니다. 추천합니다.
비염 때문에 복용하기 시작했는데 안 먹으면 비염이 심해지는 게 훅 느껴져요. 확실히 점막쪽은 효과가 좋은 것 같아요.
Bad냄새는 먹어도 먹어도 적응이 안돼요. 진짜 처음 맡아보는 이상한 냄새예요. 속 안 좋을 때 먹으몀 헛구역질 나요.
교정하면서 구내염이 많이 생겼는데 이걸 먹고나서부터는 철사에 찔려도 염증으로 이어지지 않았어요! 이전에는 프로폴리스 스프레이를 썼는데 스프레이보다 훨씬 간편하게 섭취할 수 있고, 향도 남지 않을 뿐더러 효과가 더 좋은 것 같아요
Bad저는 알약을 잘 삼켜서 괜찮은데 알약 잘 못먹는 분에게는 길다고 느껴질 수도 있을 것 같아요
섭취한지 이제 한달째인데 아직 특별한 효과를 체감한건 아니지만 꾸준히 먹어보려고 합니다. 목넘김도 괜찮고 가성비가 좋은 제품인 것 같습니다.
Bad프로폴리스는 처음 구매해봐서 원래 그런건지는 모르겠으나 약냄새가 약간 나네여. 크게 거슬릴 장도는 아닙니다.
처음엔 면역력때문에 먹기 시작했는데 먹다보니 알러지성 비염이 사라졌어요 송진알러지 때문에 봄가을에 콧물과 두통에 시달렸는데 이거 먹고나서부터 거의 없어졌어요
Bad꾸린냄새나요 근데 프로폴리스는 다 그래서 그냥 먹습니다