⚠️ 다이어트 목적으로 여러 성분을 한꺼번에 섭취하는 것은 추천하지 않아요.

각각의 성분들은 식약처의 안전성 검사를 통과하여 안전하다고 볼 수 있지만, 여러 가지 성분을 동시에 섭취하거나 과량 복용했을 때에는 부작용이 나타날 수 있으니 주의하시는 게 좋아요.

❗녹차추출물(카테킨)과 가르시니아, 알로에전잎 성분을 함께 섭취한 후 간 손상이 보고된 케이스들이 있기 때문에, 더욱 주의가 필요해요!

❗알로에전잎 성분은 안전성에 대한 우려가 있어 건강기능식품 원료에서 삭제될 예정이에요.

따라서 한꺼번에 다양한 제품을 섭취하시는 것 보다는 한 번에 한 가지 제품을 드셔 보시고 효과를 확인해본 후, 효과가 없다면 다른 제품으로 변경해보시는 걸 추천해요.

체지방 감소에 도움이 된다고 알려진 성분은 매우 다양하지만, 사람마다 자신에게 잘 맞는 성분이 다를 수 있어요.

💡참고_ [다이어트에 도움이 되는 영양제]

💡 [식품안전나라-건강기능식품 섭취 주의사항]

✅ 특별한 목적이 없다면 엽산은 따로 섭취하지 않아도 괜찮아요.

[얼라이브 원스데일리 포 우먼] 300μg

[올뉴 분홍이] 250μg

[솔가 엽산 400] 400μg

현재 김**님의 영양제 조합에서 엽산은 총 950μg으로 1일 권장섭취량 400μg에 비해 높은 편이에요.

특별한 목적이 없다면 엽산 단독으로 들어있는 제품을 따로 섭취하지 않으셔도 괜찮아요.

✅ 질 유산균과 장 유산균은 따로 드셔도 괜찮지만, 한 가지로 줄이셔도 괜찮아요.

✔️ 비용적인 측면을 고려할 때, 한 가지만으로도 충분한 효과를 보시는 경우 유산균 제품을 줄여보시는 것도 괜찮아요.

질 건강 유산균을 드시면서 장 건강 프로바이오틱스를 꼭 추가해서 드실 필요는 없어요.

유산균의 효과는 대체로 빠르게 확인되는 편이니, 2주~1개월 간격으로 한 제품씩 드셔보시고 몸의 반응에 따라 김**님께 더 잘 맞는 유산균으로 선택해서 꾸준히 드셔보세요.

✔️ 한 가지만으로는 충분한 효과를 보지 못하는 경우라면 2가지를 함께 드셔도 괜찮아요.

장내 미생물이 다양할수록 균주 집단 끼리 상호보완적인 역할을 해 건강에 더 도움이 될 수도 있어요.

💡 프로바이오틱스에 대한 다양한 질문 보러가기

@pillyze_official

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