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ミニョンのセレクション　もやしナムル

調理 20分難易度 EASY 83 kcal

#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー

ミニョンのセレクション　もやしナムル完成写真

材料

主材料

塩 1 会分(1/3小さじ)
もやし（生） 100 g

調味料/ソース

炒りごま 1 g
ごま油 5 ml
韓国風醤油 5 ml

栄養サマリー

炭水化物 4.31 g 18%

たんぱく質 5.22 g 22%

脂質 6.42 g 60%

提供量 112g

調理手順

1

鍋に水と塩を入れ、沸騰したらもやしをさっと茹でます。
2

茹でたもやしを冷水で洗い、水気を切ります。
3

ボウルにもやしと調味料を入れて手でよく和え、最後に炒りごまを加えて混ぜます。

AI 영양사 앤디

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