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納豆ご飯

大麦35g パロ35g

396 kcal
#高タンパク #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • ニラ（生） 10 g
  • 長ねぎ 15 g
  • シルヒム 毎朝純生納豆 1 個
  • アボカド 60 g
  • 目玉焼き 1 枚
  • パロご飯 0.7 人前
  • ヌルボリご飯 0.7 人前
調味料/ソース
  • ごま油 5 g
栄養サマリー
炭水化物 34.12 g 32%
たんぱく質 17.64 g 17%
脂質 23.68 g 51%
提供量 273g
調理手順
  1. 1

    ご飯を器に盛る

  2. 2

    納豆を開けて、タレとよく混ぜる

  3. 3

    ご飯の上に納豆をのせる

  4. 4

    お好みで小ねぎや海苔ふりかけをかける

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