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鶏粥

557 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 冷凍ブロッコリー 150 g
  • チキンストック 1 回分
  • えのき茸 60 g
  • ハリム IFF 鶏ささみ（冷凍） 146 g
  • ヘッパン（即席ご飯） 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 82.05 g 59%
たんぱく質 46.19 g 33%
脂質 4.76 g 8%
提供量 576g
調理手順
  1. 1

    鶏肉をきれいに洗って準備します。

  2. 2

    鍋に鶏肉と水を入れて加熱します。

  3. 3

    浮き上がってきたアクを取り除きます。

  4. 4

    鶏肉が火が通ったら取り出し、身をほぐしておきます。

  5. 5

    出汁に洗った米を加えます。

  6. 6

    中火で米粒が柔らかくなるまで煮ます。

  7. 7

    ほぐした鶏肉を加え、塩と胡椒で味付けします。

  8. 8

    5〜10分ほどさらに煮て完成です。

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