鶏むね肉を一口大にカットして用意します。
ツナ缶の油を切ります。
フライパンに食用油をひき、鶏むね肉を炒めます。
鶏むね肉に塩とコショウで味付けします。
鶏むね肉に火が通ったら、ツナを加えて一緒に炒めます。
ご飯を加え、全体がよく混ざるように炒めます。
醤油やみりんなどで味を調えます。
ネギ、にんじん、コーンなどの野菜を加えてさらに炒めます。
全ての材料に火が通ったら火を止め、お皿に盛り付けます。
궁금한 모든 것을 물어보세요!
안녕하세요! AI 건강 코치, 앤디예요 😊 로그인 후에 영양제나 식단, 건강 고민까지 궁금한 모든 것을 물어보실 수 있어요!
질문하기
