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豆腐と昆布のわかめスープ

調理 10分 難易度 EASY 309 kcal
#低カロリー #ヴィーガン #低糖質
画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 600 ml
  • 豆腐 250 g
  • カットわかめ 25 g
調味料/ソース
  • 昆布味噌 10 g
栄養サマリー
炭水化物 21.34 g 28%
たんぱく質 25.58 g 33%
脂質 13.48 g 39%
提供量 885g
調理手順
  1. 1

    わかめを水に浸して戻す

  2. 2

    豆腐を食べやすい大きさに切る

  3. 3

    鍋に戻したわかめを入れてごま油で炒める

  4. 4

    水400mlと醤油を加えて煮る

  5. 5

    豆腐を加えて5分ほど煮る

  6. 6

    塩で味を調える

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