一覧へ戻る
KR EN JP

鶏むね肉と卵の丼

難易度 EASY 586 kcal
#鶏むね肉丼 #高タンパク料理 #ダイエット食 #簡単レシピ #高タンパクレシピ #卵丼 #ヘルシー食 #低脂肪料理 #鶏むね肉レシピ #ワンボウル料理
画像準備中
材料
主材料
  • 発芽玄米ご飯 0.5 イン分
  • 玉ねぎ 0.5 個
  • スクランブルエッグ 1 イン分
  • 鶏むね肉 ハニーソイ 1 パック
調味料/ソース
  • 旨味醤油 15 ml
  • ごま油 10 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 54.93 g 37%
たんぱく質 36.19 g 24%
脂質 25.95 g 39%
提供量 399g
調理手順
  1. 1

    油をひき、千切りにした玉ねぎ1/2個を入れ、鶏むね肉を切って加える。

  2. 2

    醤油を大さじ1、1/3カップの水を加え、中弱火で煮詰めたら、卵2個を溶いて入れる。蓋をして弱火で煮る。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘