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ディディミニ ハニーガーリックチキンサンドイッチ ハーフ

282 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 濃厚ギリシャヨーグルト 50 g
  • 茹で鶏むね肉 60 g
  • 全粒粉食パン 32 g
  • バルサミコグレーズ 6 ml
  • ロメインレタス 0.7 会分(10枚)
  • 液状オルロース 2 スプーン
  • みじん切りニンニク 1 ティースプーン
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 53.92 g 54%
たんぱく質 25.24 g 25%
脂質 8.89 g 20%
提供量 242g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉に塩とコショウで下味をつける

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひいて、中火で鶏むね肉を焼く

  3. 3

    鶏むね肉に火が通ったらハニーガーリックソースを加えて炒める

  4. 4

    パンを半分に切ってトーストする

  5. 5

    パンにロメインレタス、鶏むね肉、トマト、チーズをのせる

  6. 6

    サンドイッチを半分に切って完成

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