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エゴマときのこの炒め物-1

調理 20分 難易度 NORMAL 338 kcal
#低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • プルダクマヨ 10 g
  • エリンギ 150 g
  • エゴマ油 1 テーブルスプーン
  • エゴマパウダー 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 8.24 g 15%
たんぱく質 3.63 g 7%
脂質 19.13 g 78%
提供量 194g
調理手順
  1. 1

    きのこと野菜をきれいに洗い、一口大に切ります。

  2. 2

    フライパンにごま油を敷き、きのこと野菜を炒めます。

  3. 3

    きのこに火が通ったら、エゴマ粉と塩で味を調えます。

  4. 4

    全ての材料がよくなじんだら、器に盛り付けて完成です。

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